Казваме ви защо пилатесът е един от най-ефективните начини за укрепване на мускулите в баланс с ума, в допълнение към предоставянето на предимства като корекция на стойката и помага да отслабнете много по-бързо.

получите

Упражнения пилатес за отслабване Те са идеални за цялостна работа с тялото, ума и духа. Знаете ли, че това е дисциплина, която укрепва мускулите ви по такъв начин, че с отслабването да подобрявате гъвкавостта си? Не само това, тя ви помага да подобрите силата си, увеличава енергията, дишането ви става по-осъзнато и да, ще ви отслаби и ще ви доведе до мечтаното тегло.

Ако все още не сте изпробвали този метод, в спортни зали в Богота Твърдо тяло можете да присъствате Класове по пилатес и ще почувствате резултатите след няколко сесии. Искате ли определено тяло без мазнини? Придружете го с балансирана, здравословна и балансирана диета, където можете да ядете всичко, което искате, но с мярка, това със сигурност ще ви помогне да постигнете целите си много по-бързо.

The физически упражнения Това, което правите с всеки от вариантите, ще ви позволи да премахнете мастната тъкан, която се намира в някои части на тялото, като корема, гърба, краката и ръцете. Можете да започнете, като започнете да правите разтягания, които след това улесняват някои от упражненията и по този начин освобождавате зоните от възможни мускулни натоварвания. Вярно е, че за отслабнете Трябва да работим с цялото тяло и е необходимо да има някакво физическо усилие, което да изведе сърдечната Ви честота до малко по-високо ниво; Въпреки това, докато подобрявате нивото си, ще правите бавни упражнения, но те ще имат по-голяма степен на трудност.

Ползи за здравето от правенето на пилатес

Това упражнение интегрира западната теория с източната теория и свързва практиката на специфични упражнения, съчетани с дихателни техники. С тази техника много хора са постигнали целите си, като използват и събуждат много мускули, които понякога дори не сме наясно, че имаме. Не забравяйте, че при всяко движение е жизнено важно да поддържате идеална стойка, за да не причинявате наранявания и да постигате всички предимства, които тази дисциплина предоставя.

Възможно е да получите Класове по пилатес на всяка възраст, тъй като a личен треньор Специалист разработва рутина, която се адаптира към физическите условия и целите, които искате да постигнете.

Ползите от този метод са емоционални и физически. Учи на баланс и контрол на тялото и ума, укрепва костната плътност, подобрява мускулната сила и стойка и ви помага да отслабнете, докато живеете здравословно.

Не забравяйте, че използваните упражнения изгарят много калории. В пилатес ще работите усилено и ще го забележите в тялото си, така че си струва да положите усилия, давайки всичко от себе си, винаги правейки пълните сесии и ще видите, че ще придобиете гъвкавост, тонус и съпротива, в допълнение към други ползи като мазнини от вас ще загубите в ръцете, ще тонизирате всички мускули на тялото, ще подобрите стойката си и болките в гърба ще изчезнат, ще подсилите връзките и сухожилията, благодарение на дишането и движението, което ще забележете положителна промяна в белите дробове и сърцето си, наред с други.

Hard Body, вашият най-добър съюзник!

За да постигнете здраво, тънко и привлекателно тяло, не забравяйте, че здравословното хранене ще бъде идеалното допълнение. Не се убивайте повече с домашни видеоклипове на упражнение за отслабване. Ела Твърдо тяло, тук ви помагаме да оформите фигурата си с помощта на личен треньор специализирана в упражненията и здравето.

Изпълнете целите си преди края на годината и вземете теглото и тялото, за които винаги сте мечтали. Пилатес е големият съюзник за вашето здраве, комбинацията му с техниките на гимнастика и йога е много полезна, с ресурси, намалени в отлично дишане, ще правите практика, базирана на медицински критерии, свързани с кинезиологията, защото помага за решаване на физически проблеми.

Не чакайте повече, сега е времето да погледнете как искате!