Тези три лесни и вкусни рецепти са идеални за хора, на които им е писнало да ядат салати, или защото са на диета, или защото обичат да се хранят здравословно и просто искат да се променят малко, супер прост, различен начин на ядене на салати е честно!
ТРИ ЗАМЕСТИТЕЛИ ЗА САЛАТИ
Порции: 1 човек Подготовка: 15 минути
Днес ви предлагам три бързи лесни рецепти и разбира се много вкусни и питателни. Можете да ги използвате вместо салатата, за да придружавате вашите ястия
Мексикански гъби
Първата от рецептите е яхнията с гъби, съветът, който давам за тази рецепта, е да имате тиган с незалепващо покритие, за да улесните подготовката на рецептата без никакви мазнини. Трябва ви само плисък вода и вуаля.
Тази рецепта е идеална и за закуска или вечеря, само като добавите малко настъргано сирене или ако харесвате по-добре някои яйца в омлети, тази рецепта ще бъде любимата закуска или вечеря на вашето семейство.
Зелен сок
Втората незадължителна рецепта за днес е зелен сок, тази рецепта има две основни съставки:
-Спанак, който е чудесен източник на желязо, въпреки че тайната на тялото ви да го усвои е да добавите няколко капки лимон.
-Втората е целината, която е с високо съдържание на фибри, ниско съдържание на калории и вода, за да ви помогне да останете хидратирани това лято.
Най-големият и основен съвет, за да приготвите тази рецепта и да я направите здравословна, е да използвате само половин плод.
Много хора обичат да комбинират вкусовете, но е лесно много калории да изчезнат в тези препарати, без да се усетят, половин препоръка, максимум, ако искате да комбинирате два плода и само половината от всеки един.
Това е практически втечнена салата.
зеленчуков крем
Последната рецепта е зеленчуков крем, може да се каже, че рецептата, която ви давам, е основа за голямо разнообразие от кремове, които могат да бъдат направени с този метод. Просто използвайте различни зеленчуци!
Една от съставките, която прави разликата е хайот, тъй като е чудесен заместител на това да не използваме картофи в нашите кремове и, разбира се, му придава страхотен вкус.
Ако тази рецепта ви харесва, със сигурност ще ви харесат рецептите за салата от киноа с крем от пилешко месо и тиквички
Не пропускайте видеоклипа ми в YouTube, за да видите още полезни съвети:
- V; deo Три салати за преоткриване на зеле Рецепти El Comidista EL PA; С
- Цвекло за отслабване рецепти за салати и ястия, диетични прегледи
- ТОРТИЛИ БЕЗ БРАШНО! РАСТИТЕЛНА ТОРТИЛА - Рецепти на Лора
- Съвети три вкусни нискокалорични супи за тази зимна рецепта хранителна гастрономия
- ЗДРАВИ ОГРАНИ ЗА ОТСЛАБВАНЕ - Рецепти на Лора