Проучване затвърждава констатацията от предишни проучвания, че преспиването твърде малко или в периоди, които прекъсват синхрона с циркадния ритъм, увеличава риска от затлъстяване и диабет тип 2.
Тези заключения изобилстват от други наблюдателни проучвания, където е наблюдавано по-голямо разпространение на метаболитни заболявания при работниците през нощната смяна.
Водещият автор на това последно проучване, Орфеу Бъкстон, невролог в Харвардското медицинско училище в Бостън, задържа 21 участници в лаборатория при контролирани условия в продължение на почти шест седмици, които симулират нарушения в съня и циркадни ритми, докато спазвате постоянна диета и ниво на активност. В продължение на три седмици те са имали само 5,6 часа сън за 24 часа, въпреки че хората са имали циркадни дни от 28 часа; по този начин се възпроизвежда състояние, подобно на четиричасово изоставане, което се натрупва всеки ден.
Преддиабетно ниво
Учените откриха това продължителното нарушаване на нормалния сън и циркадните ритми засягат панкреатичните клетки, които секретират инсулин, което води до натрупване на глюкоза в кръвта (в някои случаи на ниво, считано за преддиабетно). Участниците също показаха a спад в скоростта на метаболизма Това може да се превърне в годишно наддаване на тегло с повече от четири килограма. Изследователите установяват, че вредните ефекти от експеримента са до голяма степен обратими след девет дни стабилна циркадна корекция и възстановяване на съня.
(Science Transl Med, 2012; 129: 129ra43).
- Цитрусовите плодове предотвратяват заболявания, свързани със затлъстяването и диабета
- Изкуствените подсладители благоприятстват затлъстяването и диабета - La Nueva España
- Цитрусовите плодове помагат за предотвратяване на свързаните със затлъстяването сърдечни заболявания и диабет
- Опустошаването на детското затлъстяване увеличава случаите на диабет тип 2 и чернодробни gr
- Кръгла маса сложихме край на затлъстяването и диабета