Съдържанието на статията

  • Какво е цвекло полезно за отслабване?
  • Опции за диета от цвекло
  • Диета от цвекло на кефир
  • Диета със сок от цвекло
  • Рецепти от цвекло
  • Салата от цвекло
  • Салата от цвекло, моркови и зеле
  • Салата от сурово цвекло
  • Напитката от цвекло изгаря мазнините
  • Противопоказания за диета.
  • Отзиви за разреждане на цвекло

Съществуват голям брой методи за отслабване, включително различни препарати в чужбина, плодове и плодове. Но нашата природа се погрижи по-добре за нас и даде толкова прекрасна кореноплодна култура като цвекло. Цвеклото за отслабване е известно отдавна: дори нашите баби са го използвали, за да хвърли излишни килограми и ако си спомняте полезните му свойства, е трудно да се намери продукт, който да отговаря на нашето цвекло.

Какво е полезно цвекло за отслабване?

Постоянното използване на цвекло осигурява нормалното функциониране на вътрешните органи на тялото, подобрява храносмилането и ви кара да се чувствате добре. Този продукт има благоприятен ефект върху мозъчната дейност и е от съществено значение за ниския хемоглобин. Лекарите препоръчват използването на цвекло за:

  • Атеросклероза.
  • Сърдечно-съдови заболявания.
  • Захарен диабет.
  • Болен черен дроб.
  • Разлагане.
  • Анемия.

За отслабване цвеклото е ценен продукт, но употребата му трябва да бъде компетентна. Боршът със свинско месо едва ли ще ви помогне да отслабнете, дори ако съдържа голям брой кореноплодни растения. Цвеклото за отслабване се консумира най-добре сурово или варено, в чист вид или в салати. Съставът на тази кореноплодна култура съдържа ябълчена, фолиева и лимонена киселини, витамини от група В, калий, калций, мед, желязо, йод и антиоксиданти.

Цвеклото е източник на фибри, които спомагат за прочистването на организма и съдържат минимални калории. Бетаинът помага за усвояването на протеините и нормализира работата на черния дроб, ускорявайки метаболизма. Освен това окислява мазнините, след което тялото ги елиминира. В резултат на редовната консумация на цвекло, теглото се намалява, а присъстващият в състава куркумин не позволява на тялото да натрупва мазнини.

диетични

Опции за диета от цвекло

Ако спазвате правилата за използване на цвекло, за период от 10 дни, вие губите допълнителни 5 килограма. Такава диета ще бъде от полза за тялото: тя ще излекува черния дроб, ще помогне за нормализиране на работата на стомаха и червата. Има много начини за отслабване с помощта на цвекло, които ще разгледаме по-подробно.

Диета от цвекло на кефир

Кефирът и цвеклото са полезни продукти, комбинирайки ги заедно, ще получим идеалното средство за справяне с излишните килограми. На диета на кефир няма нищо сложно. Той е проектиран за 7 дни и трябва да приемате храна до 8 пъти на ден. Пием кефир отделно и с интервал от 1 час използваме варено цвекло. Трябва да изядете 1,5 кг цвекло и да изпиете поне 1,5 литра кефир. Заедно тези продукти прочистват червата и помагат да се изхвърлят до 7 кг наднормено тегло. Първо се опитайте да спазвате тази диета в продължение на 3 дни, след това направете едноседмична почивка и вземете седмичен курс.

Диета със сок от цвекло

Чист сок от цвекло не трябва да се консумира! Той се концентрира и лесно може да причини диария. Разрежда се наполовина с вода, ябълков или морковен сок. По този начин се проявяват най-добрите качества на сока, включително:

  • Леко слабително.
  • Бетаин, нормализиращ метаболизма на мазнините.
  • Витамини, които допринасят за здравето на организма.

Започването на диета със сок от цвекло трябва да се консумира с малко количество от сместа, описана по-горе, увеличавайки дневната консумация. Такъв коктейл за отслабване не е подходящ за всички, така че бъдете внимателни към реакцията на тялото. През този период не яжте мазни и нишестени храни. Разреденият сок от цвекло трябва да се използва в рамките на 10 дни, за да се постигне максимален ефект, правете няколко дни разряд само в сока.

Рецепти от цвекло

Салата от цвекло с добавка на други полезни за организма зеленчуци не само насищат организма с витамини, но и помагат за отслабване. Такава салата ще бъде по-вкусна, ако вместо сол се добави соев сос. Но някои хора имат индивидуална непоносимост, така че трапезната сол е най-добре да се замени с морска, ако е възможно. Как да приготвим салата от цвекло за отслабване със сини сливи и орехи, ще видите във видеото:

Салата от цвекло

Най-простата салата от цвекло с билки и зехтин. Това е идеално за тези, които са за тези, които контролират здравето и теглото си. За салатата се нуждаем:

  • Варено цвекло - 4 бр.
  • Една връзка кориандър или магданоз.
  • Лук.
  • Зехтин - 3 супени лъжици лъжици.
  • Лимонов сок - 1 супена лъжица лъжица.
  • Сол пипер.

Свареното цвекло се втрива на едро ренде, към него се добавят нарязани зеленчуци и лук. Отделно лимоновият сок се комбинира със зехтин, черен пипер, сол, смесва се и се изсипва в накълцани зеленчуци. Това е чудесен вариант като междинна закуска между храненията и като гарнитура. Трябва да се помни, че кореноплодът се готви само цял, в противен случай всички хранителни вещества ще бъдат загубени, в резултат на което ще получим само влакна.

Салата от цвекло, моркови и зеле

Тази витаминна салата за отслабване е известна на всички жени, които се грижат за красотата си. Трябват ви: цвекло, зеле, моркови и чесън. Добавете съставки на вкус. За зареждане с гориво ще използваме горчица (2 супени лъжици), лимонов сок (2 чаени лъжички), зехтин (2 супени лъжици). Смесете всичко заедно, оставете го да престои студен 20-30 минути и яжте с удоволствие.!

Салата от сурово цвекло

Суровото цвекло е най-добрият начин за консумация на сок от цвекло. Суровите грудки са богати на фибри и витамини, намаляват кръвната захар и придават леко слабително и диуретично действие, като елиминират токсините. Има много вкусни салати за отслабване от сурови грудки. Искаме да споделим с вас как да готвите цвекло, за да отслабнете със сирене фета.

  • Прясно цвекло - 2 бр.
  • Фета сирене - 150гр.
  • Чесън - 1-2 скилидки.
  • Растително масло - 2 с.л. л.

Омесете сиренето фета до тестено състояние, отрежете кореновата реколта със сламки и изцедете чесъна от пресата. Използвайте пресни зеленчуци в салатата си. Не е нужно да използвате сол, защото самото сирене е солено. Смесете всичко заедно, добавете масло и го оставете да се запари малко. Здравословна и вкусна салата за отслабване е готова за консумация.

Напитката от цвекло изгаря мазнините

Напитките за изгаряне на мазнини включват различни билкови отвари, нискомаслен кефир, зелен чай, лимонова вода, напитка от цвекло, която има много предимства. Както вече открихме, сокът от цвекло в чист вид не може да се консумира, но коктейлите с добавяне на сок от цвекло са добре дошли в много диети за отслабване. Отлична напитка за изгаряне на мазнини ще бъде смес от цвекло, сок от червена боровинка, мед и вода...

За него смесете 4 супени лъжици. цвекло и 4 с.л. л прясно изцеден сок от червена боровинка, 1 ч.л. пчелен мед. За да получите необходимия обем от 200 ml, добавете преварена вода. Пийте коктейл преди хранене на малки глътки. Полезните свойства на цвеклото ще позволят на храната да бъде напълно усвоена от организма. Трябва да прегледате диетата си, като избягвате мазни или брашнени храни.

Противопоказания за диета.

Диетата с цвекло, както всяка друга, има своите противопоказания. Необходимо е да се въздържате от него, ако:

  1. Има възпалителни процеси в червата или стомаха.
  2. Хронично бъбречно заболяване.
  3. Хроничен цистит.
  4. Уролитиазна болест.
  5. Бременността.
  6. Хранене на бебето.

Такъв брой противопоказания се обяснява с факта, че цвеклото съдържа много оксалова киселина, която причинява гореспоменатите заболявания. Преди да отслабнете с цвекло, трябва да се консултирате с лекар. Ако няма противопоказания, цвеклото ще бъде спасение от излишните килограми.

Отзиви за разреждане на цвекло

Внимание! Информацията, представена в статията, е само ориентировъчна. Материалите на статията не изискват независимо третиране. Само квалифициран лекар може да постави диагноза и да даде препоръки за лечение въз основа на индивидуалните характеристики на конкретен пациент...