Това ново Здравна програма проектиран и контролиран от Д-р Joseantonio Trujillo, въз основа на ползите от средиземноморската диета и огромни научни доказателства от ПРЕДВАРИТЕЛНО проучване, постига целите си със своята индивидуализация и с иновативната методология, която използва, която включва:
Първоначална оценка на всеки пациент
(Хранителни навици, тегло, изчисление на ИТМ,% телесни мазнини,% вода,% мускули,% кости, както и дневни енергийни разходи на метаболизма на всеки човек. Пълна аналитична оценка, включваща хормонално изследване, кръвно налягане и ЕКГ. Физическа активност).
Оценка
първоначално и периодично спазване на предписанията на Средиземноморската диета.
Ориентиране и наблюдение на индивидуализирана физическа активност
с пешеходни маршрути, посещаващи места, свързани с изкуството (като музеи, изложби и уникални места)
Оценка на храната
че всеки пациент купува и има у дома, помагайки да се разберат хранителните етикети на всеки един.
Пациентите
Те ще имат хранилище с рецепти, които ще ви помогнат да следвате всяка от фазите на програмата. Това също ще улесни планирането на всички хранения, които пациентът трябва да приема през целия ден, както вътре, така и извън дома.
УПРАЖНЕНИЕ
Упражненията са един от най-необходимите и важни елементи за водене на здравословен начин на живот, който също се допълва от средиземноморската диета и ограничаването на консумацията на вредни вещества като тютюн. Важността на упражненията се крие във факта, че това е един от най-добрите начини да накарате тялото да се движи, изразходвайки енергията, която се натрупва поради консумацията на захарни и мастни продукти, стимулирайки правилното функциониране на всички негови органи и тъкани. Освен това, сякаш това не е достатъчно, се счита, че упражненията не само допринасят за водене на здравословен живот на физическо ниво, но и на емоционално и психическо ниво чрез повишаване на нивата на самочувствие, положително отношение към живота и карайки човека да се чувства по-енергичен в ежедневието си.
Ние наблюдаваме упражненията на човека, който е в програмата, чрез безплатни приложения на мобилния телефон на пациента.
В нашата програма ние включваме необходимостта от минимална физическа активност и предлагаме да ходим поне 8000 стъпки на ден.