Ябълковата диета е много популярна, благодарение на бързата си загуба на тегло, но е препоръчително да не се удължава за повече от пет дни

работи

От Ванеса Гарсия

Как работи ябълковата диета

Ако искате да отслабнете за кратко време, има план за хранене, който е част от чудодейните диети, разбира се, говорим за ябълковата диета, която благодарение на бързината си при загуба на тези излишни килограми само за една седмица, има станете любим на мнозина.

Ако се интересувате и искате да знаете как ябълкова диета, не се притеснявайте, ще ви покажем подробно.

Apple за пет дни

Ябълковата диета се състои от ядене на специфични храни в продължение на пет дни, като една от тях ще се основава на консумация само на ябълки. През следващите дни ще добавите някои порции сирене, пълнозърнест хляб и салати. Трябва обаче да вземете предвид, че е препоръчително да го следвате само пет дни, в противен случай може да има последствия в организма.

  1. През първия ден единствената ви храна освен пиенето на достатъчно вода ще бъде ябълкаа, по едно на хранене.
  2. Продължаваме с втория ден, тук ще закусите ябълка, ще ядете зелена салата и ще имате ябълка за вечеря.
  3. За третия ден това, което е посочено според диетата, е да не се яде закуска, да се яде зелена салата и да се яде ябълка за вечеря.
  4. На четвъртия ден диетата ви казва да ядете зеленчуци на пара или риба тон, а за вечеря зърнени храни с бадемово мляко.
  5. На петия и последен ден също трябва да постите, за обяд се пече месо, а за вечеря ябълка.

Препоръки за здраве

Вземете под внимание, че преди да отидете на диета, идеалното е да се консултирате с мнението на специалист, който ще посочи дали то е правилното за вас, в противен случай бихте могли сериозно да повлияете на Здраве.