здраве


Екипът на баща и син Майк и Стюарт Макинс, съответно фармацевт и диетолог, въведоха диетата за хибернация през 2006 г. Основният им фокус е яденето на мед преди лягане.

Характеристики

Най-важната характеристика на диетата за хибернация е изискването да се вземат две супени лъжици мед преди лягане. Диетата също препоръчва план за здравословно хранене и предлага предложения план за хранене. Също така диетата за хибернация препоръчва режим на тренировка за устойчивост.

Искове

Диетата за хибернация твърди, че консумирането на мед преди лягане понижава кръвната захар и регулира нивата на кръвната захар преди сън, така че хормоните за възстановяване могат да изгарят мазнините за една нощ. Той също така твърди, че фруктозата в меда подхранва мозъка.

Резултати

Освен добавянето на ядене на мед всяка вечер, предложените планове за хранене и предложения за тренировки на Hibernation Diet са много сходни с тези на другите диети за здравословно хранене, така че няма реален начин да разберете дали това е мед или здравословно хранене и упражнения, които могат да да отслабнете. Докато медът е питателна храна, съдържаща значителни количества витамини B1, B3, B5 и B6, както и високи нива на L-триптофан, яденето на захар късно през нощта може да е подходящо за диабетици. Няма научни доказателства, че диетата за хибернация работи.