Той току-що пусна десетилетие и продължава да изглежда толкова зрелищно, както винаги. Каква е тайната на Дженифър Анистън? Здравословни навици в начина на живот и желязна дисциплина за обучение.

Тя ни удиви през 90-те в ролята си на милата Рейчъл Грийн и все още изглежда ефектно в наши дни. Изглежда, че годините не минават за красивата Дженифър Анистън и всичко се дължи на отдадените грижи, здравословното хранене, медитацията и ежедневната тренировъчна рутина.

навършва

Дженифър тренира ежедневно, да, прочетохте така, всеки ден, седем дни в седмицата. или си мислите, че всичко е генетично? Анистън работи много с тялото си и положи много усилия, за да го запазите невероятно току що навърши 50.

Косата, лицето, тялото ... Дженифър винаги е била възхищавана и е била Всички камери се насочват към червения килим. Личният й живот, филмовата й работа, нейните съчетания ... всеки иска да знае повече за вечната Рейчъл, която изглежда е запазена във формалдехид и „единственото“ нещо, което прави, е да работи (и то много усърдно), за да даде този перфектен образ, който пристига чрез медиите.

Нейният личен треньор, Leyon Azubuike, работи с Дженифър седем дни в седмицата, обикновено за час и половина на обучение. Azubuike коригира обучението в зависимост от графика на Анистън и нейните ангажименти. Това прави персонализирайте сесиите в зависимост от това дали Дженифър снима филм, трябва да действа като посланик или отива на събитие, варирайки интензивността и продължителността на обучението.

Въпреки че Дженифър се обявява за голям любител на йога, тя също прави интензивни силови тренировки и той обича бокса. Когато нейният личен треньор въведе въжето за скок в своите процедури, Дженифър не го хареса твърде много, но тя е много дисциплинирана и бързо се адаптира към новото упражнение.

В допълнение към усилените упражнения с ластици, Дженифър изпълнява почти без да трепва ютии, които лесно можете да задържите за 2 до 3 минути, V-Ups (V-коремни), клекове, коремно колело ... Нищо чудно, че тя има толкова тонизирано и изваяно тяло.

Нейният треньор на галено я нарича "моя шампион" и Дженифър винаги е повече от готова да даде всичко и в момента, който е необходим в тренировките. Azubuike поздрави Анистън за рождения й ден в профила й в Instagram поздравявайки я също за нейната упоритост и нейната ежедневна всеотдайност.

Дженифър започва деня с чаша гореща вода с лимон, практикувайте медитация и закусете здравословно с протеин като главен герой, смути или препечен хляб с авокадо и поширано яйце. Избягвайте захарта, пийте много вода, около два литра на ден. Той обича лека вечеря, обикновено салата или зеленчуци с протеини като пиле на скара или риба.

Прекарва много време в грижи за себе си, има много здравословна диета и много строги тренировки, макар и разнообразни. Усилие, което очевидно продължава да дава плодове, Просто трябва да видите колко великолепно изглежда Дженифър на червения килим или да празнува рождения си ден със скъпите си приятелки Кейт Хъдсън и Гуинет Полтроу.