Може би много от вас, които ще прочетат статията, се чувстват идентифицирани, тъй като това е нещо, което се случва често. Аз самият съм го претърпял в собственото си тяло. След раздяла, развод, раздяла или подобна ситуация е много нормално за много хора наддават значително тегло или напротив отслабнете няколко килограма без видима причина.
Как раздялата на двойката влияе на теглото ни?
Когато една любовна връзка приключи и вие останете влюбени, имате чувството, че светът се разпада пред очите ви. Няма място освен за плач и няма време освен за мъка. Това, което следва, е състояние, което преминава от тревожност към ступор и от тъга до депресия и това чувство на загуба, което причинява болка, безпокойство и дискомфорт е придружено от физически симптоми като загуба на апетит, неконтролиран плач, безсъние, натрапчиво и повтарящо се мислене по отношение на любимия човек, отслабване, в някои случаи качване на тегло чрез неконтролирано желание за ядене (можем да се видим повече от една нощ на дивана да поглъщаме вана със сладолед, да ядем „боклуци“ или да ограбваме килера в търсене на индустриални сладкиши или дългоочаквания шоколад, за да успокоим мъките си), гастрит, диария, косопад, отслабване на ноктите и др.
Излизането от "сърцеразбиването" преминава през процеса на приемете загубата, като естествен факт от съжителството на човека. Приемането включва и възстановяване на нарушената самооценка. Като цяло загубата води до негативна преценка за себе си, чувствайки се „неспособен“ да запази любов. Преодоляването на мъката е може би най-трудният транс, тъй като депресивното настроение трябва да се възстанови от предположението, че човекът трябва да възвърне способността си да обича отново и особено да бъде обичан.
Докато преодоляваме "разбиването на сърцето" няма нищо по-добро от възприемането на здравословни навици, за да се чувствате и да изглеждате по-добре всеки ден.
Нека да видим какви съвети мога да ви дам както от личния си опит, така и от по-професионална гледна точка:
Любовта е толкова кратка, а забравата е толкова дълга ... (Пабло Неруда)
... особено защото не е толкова лесно да премахнеш от главата си някой, когото винаги ще носиш в сърцето си ...