стимулатор

Инструкции за употреба:

  • Нанесете лепенките върху избраната област
  • Изберете програма
  • Оставете да действа 15-25 минути на ден.

Използвайте съвети:

✅ Ако в момента не се занимавате със спорт, препоръчваме да започнете с поставянето на стимулатора през ден. Е, възможно е да се втвърдите и ще е по-добре да оставите мускулите си да се възстановят за цял ден.

✅ Ако купите стимулатор за крака/ръка, редувайте го и го използвайте един ден на краката, а друг на ръцете. Вие не искате да получите тонизирани крака и отпуснати ръце, или обратното.

✅ Препоръчваме да започнете от 15 минути на ден и постепенно да увеличавате, докато станете 25 минути.

✅ Можете да използвате режими 1 и 2, които са по-меки, за зони, където имате болезненост от нормалното си обучение.

✅ Препоръчваме и помолете да не спирате да се движите, защото това не може да бъде заменено с никакъв продукт, опитайте поне пеша 30 минути на ден. Тялото ни е създадено да се движи, заседналият начин на живот ни кара да губим здраве.

✅ Не го използвайте веднага след хранене, изчакайте 30 минути, ако използвате коремното парче.

Препоръчителен план за обучение:

  • Фаза на адаптация 2-3 седмици (въз основа на вашето текущо ниво на упражнения).

Ако не правите никакви упражнения сега: 3 седмици адаптация. Първите 2 седмици правите алтернативни дни 15 минути, докато достигнете 25 минути в режим 1. 3-та седмица 25 минути всеки ден в режим 2.

Ако сега правите някакви упражнения: 2 седмици. 1-ва седмица: покачете се от 15 минути на 25 минути с режим 1. Може да имате скованост на 2-рия ден, в този случай почивайте. 2-ра седмица, 25 минути в режим 2.

  • Мускулна фаза 2 седмици.Вече сте в рамките на 25 минути на ден. 1-ва седмица в режим 3, 2-ра седмица в режим 4.
  • Тонизираща фаза 4 седмици. Първите 2 седмици в режим 5. Последните 2 седмици в режим 6.
  • Фаза на поддръжка. Препоръчваме редуване на изграждане на мускули и тонизиране. Редувайте 1 седмица в режим 4 и 1 седмица в режим 6.