Защо нивата на глюкозата в кръвта ми се покачват и намаляват?
Следете нивата на кръвната захар
Наличието на диабет означава, че често наблюдавате нивата на кръвната си глюкоза, за да ги поддържате близо до нормалните граници и по този начин предотвратявате екстремните повишения или спада на кръвната захар да причиняват усложнения. Но каква е причината за колебанията в нивата на глюкозата (захарта)? Тук обясняваме.
Числа, които показват дали нивата на глюкозата се повишават или намаляват
Когато имате диабет, важно е да сте запознати с цифрите, които показват дали нивата на кръвната Ви захар са високи или ниски. Някои вариации изискват вашето внимание, тъй като те могат да означават, че трябва да направите корекция в диетата си, в дозата на вашите лекарства (или орални лекарства, или инсулин) и/или в начина ви на живот (вашата физическа активност).
Със сигурност, ако имате диабет, вие вече познавате тялото си и знаете, че то ви дава сигнали за идентифициране, когато има значителни колебания в нивата на глюкозата, които се считат за нормални, когато са в диапазона от 70 до 100 милиграма (70-100 mg/dl). Въпреки че единственият начин да разберете как точно е нивото на глюкозата в кръвта е чрез измерването му.
Какво причинява колебания в нивата на глюкозата?
Нормално е нивата на кръвната захар да варират през деня, както при хора с диабет, така и при хора, които нямат заболяване. Какво ядете, нивото на вашата физическа активност, когато имате заболяване (като настинка, гастроентерит и др.) И дори фактори като стрес
Хипергликемия или хипергликемия (висока глюкоза)
Ако кръвната Ви захар (гликемия) е висока, известна като хипергликемия или хипергликемия, важно е да се намери причината да се коригира. Високите нива на кръвната захар се появяват, когато тялото не произвежда достатъчно инсулин. Това се случва и когато тялото не може да използва правилно произведения инсулин (това е известно като инсулинова резистентност). Така или иначе, трябва да предприемете действия по въпроса, защото повишаването на глюкозата в кръвта може да причини здравословни проблеми и да усложни диабета Ви.
Някои от усложненията на хипергликемията включват: инфаркти, инсулт, проблеми с бъбречната функция, зрителни нарушения и увреждане на нервите (невропатия). Симптомите на хипергликемия включват: много жажда, чести тоалетни и захар в урината.
Някои причини за хипергликемия включват: нещо, което сте яли или пили (когато ядете или пиете нещо, което не би трябвало да имате, например), когато приемате някои лекарства (като кортизон например), ако сте болни, ако тялото ви е борба с инфекция или ако не тренирате. Други причини биха били:
- Ако имате диабет тип 1, вероятно не сте приели правилното количество инсулин
- Ако имате диабет тип 2, може да сте забравили да вземете лекарството си.
- Стрес и притеснения
- Настинка или грип
- Ако имате операция
Ако измервате глюкозата си и тя е по-висока от нормалното, трябва да предприемете действия: упражненията обикновено понижават нивата на кръвната захар. Ако обаче нивото на глюкозата ви надвишава 240 mg/dl, ще е необходимо да се направи тест на урината, за да се определи дали има налични кетони (остатъци, които се получават при разграждането на мазнините в организма). Ако е така, не трябва да се прави физическа активност. Вашият лекар ще Ви каже кое е най-доброто лечение или какви стъпки да предприемете.
Хипогликемия (ниско ниво на глюкоза)
От друга страна, симптоми на ниска глюкоза или хипогликемия обикновено се подозират, ако се чувствате слаби, уморени, изпотени, раздразнителни, гладни, неспокойни, ако сърцето ви бие бързо (това се нарича тахикардия) и/или някои хора може да имат временно замъглено зрение. Ако имате монитор за глюкоза и видите, че нивото ви е под 70 mg/dl, имате нужда от незабавно внимание. В много тежки случаи човек може да загуби съзнание.
Хипогликемия възниква, когато захарта в организма се изчерпва твърде бързо; когато глюкозата се освобождава бавно в кръвта или твърде много инсулин се освобождава в кръвта. Най-честите причини за ниска кръвна глюкоза или хипогликемия при хора с диабет са:
- Пропускане на хранене
- Забавяне за ядене
- Прием на инсулин или лекарства за диабет в неподходящо време
- Случайно приемане на твърде много инсулин или лекарства за диабет
- Упражнявайте усилено или по време на деня, което е необичайно за човека с диабет
- Пия алкохол
Ако нивото на глюкозата ви е ниско, трябва незабавно да предприемете мерки като ядене на 15 грама въглехидрати, като: супена лъжица мед, три таблетки глюкоза, супена лъжица захар самостоятелно или разтворена във вода, ½ чаша портокалов сок или ябълка, ½ чаша от обикновена сода.
Препоръчително е да изчакате 15 минути и да измерите кръвната си глюкоза, за да видите дали тя вече е в нормално ниво. Ако след 15 минути човекът не се чувства добре, горното трябва да се повтори.
Ако смятате, че може да имате ниска кръвна захар, проверете нивата на кръвната си захар и говорете с Вашия лекар. Понякога тези ниски кръвни захари могат да се случат за една нощ. Някои симптоми, които могат да предполагат хипогликемия през нощта, включват нощно изпотяване или че забелязвате, че чаршафите или пижамите са влажни, когато се събудите, или ако имате чести кошмари, или ако се събуждате с главоболие всеки ден, например. И също така е важно да попитате за глюкагон, лекарство, което противодейства на ефекта на инсулина при тежка хипогликемия.
Най-добрият начин да избегнете големи колебания в нивата на глюкозата е да контролирате правилно диабета си. Консултирайте се с Вашия лекар и Вашия здравен екип, ако имате въпроси относно това.
Последна редакция: 2019 г.