Обобщение

Долен колонтитул за снимката на тази бележка или за свързаното видео.

Тяло

Спрете да използвате алкохол Това е отлична идея за вашето здраве, но кой е готов да се откаже от него? Даваме ви няколко добри причини, които ще ви накарат да се замислите за пълното отказване.

когато

Ще спите правилно
The алкохол Това е вещество, което пречи на добрата почивка и не ви позволява да достигнете фаза на дълбок сън, а също така увеличава вероятността от хъркане. Пиенето преди лягане увеличава алфа мозъчните вълни и това причинява лош сън.

Подобрете сетивата си
Усещането за вкус и обоняние се подобрява, храната се наслаждава повече и дишането също се регулира.

Ще ядете по-малко през нощта
The алкохол това е една от причините за прехранване. Ако го вземете, вероятно ще почувствате нужда да имате голяма чиния храна за вечеря.

Здрава кожа
Чертите на умора и старост се елиминират и кожата ви ще изглежда сияйна. Кожата изисква хидратация, за да бъде по-гладка и по-блестяща.

Ще отслабнете
Вече няма да имате прочутия „корем на челера“, ние знаем каква напитка пиете, напитка, която ви напълнява, защото алкохолът има много калории, които лесно се превръщат в мазнини.

Член

Промените в хумора
Хората са склонни да използват алкохол като смазка на емоциите, за да скрие малките триения, които правят вдлъбнатина в ежедневното настроение. The алкохол увеличава нивата на депресия и когато я спрете ще генерирате повече радост.

Мастен черен дроб
Това е доброкачествено заболяване, това, което се случва е, че нашият черен дроб съхранява мастни киселини и триглицериди, те разболяват този жизненоважен за нашето тяло орган, така че той вече не изпълнява функциите си на метаболизиране и пречистване на токсични вещества с него.

Замисляли ли сте се: за колко харчите алкохол в партиите? Правете математиката и се усмихвайте от ухо до ухо, алкохол това е нездравословен навик и доста скъпо. Благодаря на експерта по хранене Фернанда Алварадо сега нека знаем как пиенето на алкохол влияе на нашето здраве.