Какво е алкохол?

Алкохолът е пристрастяващо вещество, което засяга голям брой хора. Пиенето на алкохол не ви прави алкохолик, но ако това действие се превърне в навик, ако говорим за зависимост.

откажете

Това е една от най-често срещаните зависимости в нашето общество. Това се дължи на лесния достъп и социалното приемане на консумацията на това вещество. Консумацията му започва в много ранна възраст, тъй като младите хора са много свикнали да виждат това действие. Това е проблем, тъй като можете да развиете зависимост след няколко години.

Как да се откажете от алкохола?

Има няколко методологии за постигане на намаляване на консумацията на това вещество. Много е важно да се изгради позитивно отношение. Тоест, да имате предразположение и желание да се откажете от алкохола, тъй като първата стъпка е да приемете пристрастяването от желанието да бъдете подпомагани от професионалисти. Преодоляването на зависимост не е лесно, още по-малко е нещо, което другите могат да направят за вас, затова е толкова важно да имате положително отношение, така че лечението да е по-ефективно и по този начин да постигнете по-добри резултати.

Друго действие, което може да бъде полезно за вас, е да намалите консумацията на веществото. Отказът от алкохол през нощта не се препоръчва, тъй като може да предизвика пристъпи на гняв към зависимия и синдромът на отнемане може да бъде много по-лош. Затова трябва да гарантираме, че пием все по-рядко и по-рядко, по този начин ще избегнем синдрома на отнемане, защото ще свикнем с мозъка.

Заместването на алкохол с други дейности е много полезно и ефективно. Търсенето на много неща за вършене ще доведе до намаляване на времето за пиене, очевидно всички дейности и неща, които правите, трябва да ви представляват интерес.

Елиминирането на стимулите е жизненоважно за отказване от алкохола. Например, ако от работа до вкъщи винаги спирате в един и същ бар, за да пиете алкохолна напитка, доброто решение е да смените маршрута, за да се върнете у дома.

Търсенето на подкрепа е много важно, тъй като само отказването от алкохол е много трудно. Ако търсите подкрепа от близки, процесът ще бъде по-приятен. Трябва да търсите доверен човек, семейство, приятели, партньор и т.н., ако те се включат, ще имате страхотна точка в полза.

Пиенето само когато ядете помага да се намали консумацията. Пиенето на контролирани количества алкохол, докато ядете храна, ще намали риска от силно пиянство.

Какво се случва, когато спрете да пиете?

Когато спрете да пиете, тялото ви ще ви благодари много, тъй като много неща ще се подобрят в живота ви.

  • Ще спите по-добре. Когато това вещество остане, сънят е много по-спокоен.
  • Ще отслабнете. Всички знаем, че алкохолът ви кара да напълнявате много, така че като го оставите, ще избегнете всичките му калории. Алкохолът също стимулира сетивата и ви кара да искате да ядете повече, още една причина, поради която отказът ще бъде добра идея.
  • Това ще подобри кожата ви. Когато пием, уринираме повече, като по този начин причиняваме по-голяма загуба на вода и това допринася за обезводняване на тялото. Той също така подобрява черния дроб, който, тъй като трябва да обработва по-малко мазнини, работи много по-добре.

Как протича лечението на алкохолизма?

В CITA предлагаме лечение на всякакъв вид зависимост. Още при първото посещение при психолог, ние оценяваме случая и подготвяме напълно персонализирано лечение за пациента.

Чрез групови, индивидуални и семейни терапии, семинари и развлекателни дейности и терапия за конете, пациентът ще получи най-доброто лечение за преодоляване на тяхната зависимост. В CITA знаем, че за семейството и близките не е лесно, затова имаме комуникация по всяко време, така че те да бъдат информирани за всичко.

Автор: д-р Хосеп Мª Фабрегас

Специалист по наркомании и психиатър директор на клиниката за зависимости и психично здраве CITA. Започнах професионалната си кариера в Парижката болница „Мармотанде“, където работех с професор Клод Оливенщайн. По-късно се преместих в Ню Йорк и след няколко години професионален опит през 1981 г. основах CITA (Център за изследване и лечение на зависимости) с цел разработване на модел на професионална терапевтична общност, който функционира от 32 години.