Споделете на RRSS
Конопените семена имат леко орехов вкус и могат да се използват в много ястия. Освен това те са известни като суперхрана, тъй като предлагат много ползи за здравето и правилното функциониране на нашето тяло. Въпреки че този вид семена е включен отново в нашата диета неотдавна, все по-често се вижда, че хората, загрижени за здравословните си навици, посещават онлайн магазин за семена на марихуана, за да получат този натурален продукт с всички гаранции.
В тази статия ще отговорим на някои от най-често срещаните въпроси за това как този тип семена трябва да се консумират, за да се възползват в пълна степен от известните му ползи за здравето.
Конопените семена са отлични източници на незаменими мастни киселини: омега-3 (алфа-линолова киселина) и омега-6 (линолова киселина). Тези съединения са много важни за предотвратяване на сърдечно-съдови рискове и за поддържане на хормоналния ни баланс. Приносът му на гама линоленова киселина, друга съществена омега-6 мастна киселина, също е ефективно средство за намаляване на симптомите на ПМС, със способността да облекчава симптомите на менопаузата.
Семената на канабис са еднакво богати на жизненоважни хранителни вещества, като протеини и различни семейства витамини; в допълнение към осигуряването на антиоксиданти, значителни количества фибри и богата колекция от минерали.
Трябва ли да ям белени или небелени семена от канабис?
Семената на канабиса могат да се ядат с (белени) или с черупки (белени). Небелените конопени семена съдържат повече фибри, а също и малко повече хранителни вещества. Недостатъкът му обаче е, че твърдите черупки могат да се забият между зъбите ви. Небелените семена на канабис също са малко по-евтини от белените семена на канабис.
Семената на канабиса могат да се ядат, например, като се добавят няколко супени лъжици към кисело мляко или смути. Те също могат да се поръсят върху салати или да се сложат в супа.
Колко семена канабис на ден?
Хората с чувствителни черва се съветват бавно да увеличават консумацията на семена от канабис. През първия ден трябва да започнете само с чаена лъжичка и да видите как реагира чревният Ви тракт. След това сумата може постепенно да се увеличава от седмица на седмица, докато се намери добър баланс, който отговаря на нуждите на всеки потребител. Имайте предвид, че начинът и количеството на консумацията зависят от много лични фактори и че нито едно писмено правило няма да работи еднакво за двама различни хора.
Семената на канабиса като източник на протеин?
Възрастните, които използват семена от канабис като най-важният източник на протеин в диетата си, могат да ядат от 50 до 75 грама семена от канабис на ден. Други, от друга страна, могат да се задоволят с около 30 грама на ден, ако това не е основният им източник на протеини през този ден. Тъй като семената на канабис са богати на фибри, ще трябва да се уверите, че пиете достатъчно, за да избегнете запек.
Ако искате да отслабнете, трябва да вземете предвид, че конопените семена съдържат 625 kcal на 100 грама поради високото си съдържание на мастни киселини. Това ги поставя в диапазон, подобен на този на сушените плодове, като орехи или лешници. Като се вземе предвид засищащия ефект на този вид семена, той е напълно приемлив калориен прием и подходящ за тези, които искат да отслабнат чрез балансирана диета.
Можете също така да изберете да използвате конопен протеин на прах, който има съдържание на протеин близо 50% на 100 грама. Съдържанието на мазнини обаче е с 10% по-ниско от това на семената на канабис, така че калорийният прием е още по-нисък.
Колко семена от канабис трябва да консумирате, за да се възползвате от него?
Ако искате да използвате семена от канабис поради техните ползи за здравето, 1 до 3 супени лъжици конопени семена на ден са достатъчни за здравословни ефекти. Не е необходимо да приемате едно и също количество всеки ден, а редовен прием, за да усетите тези ползи.
Как да използваме масло от семена на канабис?
Ако искате да използвате семена от канабис поради здравословните им мастни киселини, можете да си купите и масло от конопено семе. Органичното масло от семена на канабис може да бъде закупено в някои специализирани магазини, супермаркети и онлайн.
Конопеното масло може да се използва като основа за дресинг на салати например. Употребата му е много подобна на тази на девствения зехтин. Това означава, че не е подходящ за пържене, тъй като има относително ниска точка на изпаряване, между 163 и 167 градуса по Целзий (това ще зависи от вида на приготвяне на маслото), което го прави неподходящ за използване в тиган.
Как да използвам брашно от конопено семе?
Специална форма на консумация е приготвянето на брашно от семена на канабис. С тази опция възможностите за интегриране на конопа в храната се увеличават значително. Може да се използва за печене на хляб, бисквитки, палачинки или дори пици. Тъй като брашното от конопено семе не съдържа глутен, тази опция се превръща в добра възможност за хора, които не понасят този компонент на традиционното брашно.
Как да закупите семена от канабис?
Конопените семена (обелени) могат да бъдат закупени в много магазини за здравословни храни, но също така и в различни супермаркети или онлайн магазини.
Органичните семена на канабис със сигурност ще бъдат намерени в магазините за здравословни храни. Органичните конопени семена също често се продават в супермаркетите. Разбира се, същото важи и за онлайн магазините; с предимството, че най-добрите онлайн търговци могат да донесат продукта в нашата къща. Консултирайки се с уебсайта Sensoryseeds.es, можете да получите достъп до голямо разнообразие от семена от канабис с всички гаранции и законно.
Имайте предвид, че в Европа е напълно законно притежаването и събирането на семена от марихуана. Въпреки това не се счита за законно отглеждането на растенията от тези семена на канабис, тъй като все още е забранено покълването на семена от канабис, които водят до растения с THC.