Как водата може да облекчи подагра
Пиенето на много вода е естествено домашно лекарство за подагра, което е ефективно за облекчаване и предотвратяване на подагра.
Поглъщането на вода обаче не е единственият начин, по който тя може да бъде полезна за страдащите от подагра.
Всъщност различните методи на хидротерапия, които включват температури на топла и студена вода за външно лечение на подагра, също могат да бъдат чудесен начин за облекчаване на болката.
✅ Вътрешна водна терапия
Пиенето на много вода е чудесен начин за лечение на подагра и предотвратяване на бъдещи атаки.
Поддържането на тялото добре хидратирано е важно за здравето на всички хора, но е особено важно за тези, които са склонни към подагра или страдат от хроничен случай.
Пиенето на много вода при подагра помага: o Предотвратяване на атаки o Смазване на ставите o Елиминиране на излишната пикочна киселина от тялото o Предотвратяване на камъни в бъбреците o Преминаване на малки камъни в бъбреците o Тези с наднормено тегло отслабват
Дехидратацията намалява бъбречната функция, което може да доведе до натрупване на пикочна киселина, което води до подагра, камъни в бъбреците, бъбречна инфекция и дори бъбречна недостатъчност в тежки случаи.
Дехидратацията може да се получи от висока консумация на алкохол и кофеинови напитки, като кафе, чай и безалкохолни напитки.
Ето защо, ако консумирате дехидратиращи напитки, не забравяйте да се борите с тези напитки с вода.
За да сте сигурни, че получавате достатъчно вода всеки ден, за да предотвратите и облекчите симптомите на подагра, се препоръчват 12,8 унции чаши на ден.
Други хидратиращи напитки, които можете да включите в ежедневния си прием на течности, са чай без кофеин и плодов сок.
Уверете се обаче, че приемът на вода е по-висок от всяка друга напитка.
✅Външна водна терапия
Хидротерапията при подагра може да се прилага по два начина.
?1. Контрастна хидротерапия: уратните кристали в ставите могат да се разтварят по време на пристъп на подагра чрез прилагане на топли и студени компреси.
Тази форма на хидротерапия също помага за облекчаване на възпалението и намаляване на болката.
Контрастната хидротерапия включва прилагане на топъл компрес върху засегнатата става за 3 минути, премахване на този компрес и незабавно прилагане на студен компрес за 30 секунди.
Горещият компрес може да бъде нагревателна подложка, гореща кърпа или пълнене на вана, мивка или кофа с гореща вода (между 90 и 95 градуса F.)
За студен пакет използвайте пакети с лед или поставете лед в найлонов плик.
Можете също да напълните кофа или мивка със студена вода. Забележка: Само не забравяйте, че ако използвате вода, ще трябва да имате топла и студена вода наблизо, за да можете бързо да превключвате от една температура на друга.
Контрастната хидротерапия при подагра не трябва да трае повече от 20 минути и най-добре е да изчакате поне час преди следващото лечение.
И накрая, не забравяйте да завършите тази терапия със студен компрес, никога горещ.
✅ По време на пристъп на подагра трябва да се използва контрастна хидротерапия.
?2. Стандартна хидротерапия: стандартната хидротерапия се състои в потапяне на цялото или част от тялото във вода.
Водата облекчава стреса върху ставите, тъй като осигурява усещане за безтегловност, създавайки релаксиращо усещане.
Това се дължи на факта, че водата намалява до 90% от телесното тегло.
Плаваемостта в комбинация с топла вода е това, което помага за облекчаване на болката и намаляване на мускулните спазми.
Едно от най-добрите хидротерапевтични лечения за подагра е да накиснете тялото или засегнатата става в гореща вана с гореща вода (90-95 градуса F) или вана, която има струи.
Топлината повишава телесната температура и масажните мехурчета, генерирани от струите, разширяват кръвоносните съдове.
Това подобрява циркулацията и позволява на кръвта да пренася повече хранителни вещества и кислород до останалата част от тялото.
Това помага за излекуване на тъкани, които са уморени или повредени. В допълнение, комбинацията от гореща вода и масаж активира тялото да отделя ендорфини (естествени болкоуспокояващи).
Това помага за облекчаване на болката и успокояване на болки в ставите.
✅Лечението не трябва да продължава повече от 20 минути и може да се използва за лечение на симптоми и предотвратяване на подагра.
Консултирайте се с Вашия лекар, преди да започнете лечение с хидротерапия.
Вашият доставчик на здравни грижи може да ви посъветва, да отговори на вашите въпроси и да следи напредъка ви, тъй като може да имате нужда и от лекарства за лечение на вашето състояние, ако хидротерапията не успее да облекчи симптомите на подагра.