С нарастването на общия интерес да се грижим за нашата диета, предлагането на алтернативи на ултрапреработени продукти със здравословни опции нараства (или може би не толкова). Сред тези алтернативи имаме популярните Какаов крем Ambrosia на марката Paleobull, несъмнено едно от обещанията в това отношение.

какаов

Дали това ще бъде здравословната алтернатива и окончателният заместител на известните Nocilla или Nutella?

  • 1. Контекст на какаовия крем Ambrosía
  • 2. Опция за спортисти (или не)
  • 3. Вкус, приятел или враг?
  • 4. Наистина ли е решението за ултра обработени кремове?
  • 5. Хранителни свойства на какаовия крем Ambrosía
    • 5.1. Съставки
    • 5.2. Калории и макроси
  • 6. Видове
    • 6.1. Класически какаов крем амброзия и къпина амброзия
  • 7. Текстура и аромат на какаовия крем Ambrosía
  • 8. Как и кога да ги ядем?
  • 9. Цена
  • 10. Заключения

Контекст на какаовия крем Ambrosía

Преди да вляза в темата, бих искал да поясня, че отговорът на въпроса дали се препоръчват здравословни алтернативи като какаовия крем Ambrosía, Отговорът, както винаги е така Зависи.

Едно от основните предимства на този продукт е, че е направен изцяло с истински съставки (сурови материали). Без няма ултра-обработени, изкуствени подсладители или вредни добавки. Така че бихме могли да го обмислим здравословна храна.

Но тук не е всичко, тъй като един от основните проблеми на епидемията от затлъстяване в света се дължи на излишък на калории. И че храната е здравословна или не, не означава, че има повече или по-малко калории.

Но въпросът е по-сложен от простото отчитане на калориите. По този начин, като вземем това предвид, можем да изпаднем в грешката да мислим, че като здравословен продукт, можем да го злоупотребяваме и ако нашата цел е загуба на мазнини, това невежество може да играе срещу нас.

Има ли най-добрите храни за CrossFit?

Опция за спортисти (или не)

По този начин можем да мислим, че това е здравословен вариант, но в същото време доста калорични, Какаовият крем Ambrosía се превръща в чудесен съюзник за спортисти и отчасти е вярно. Но за пореден път зависи.

За да разберем контекста по-ясно, ще дадем два примера. Няма сигурен отговор, но той ще ни помогне да размислим:

  • 48-килограмов спортист на един етап от сезона фокусиран върху загубата на мазнини. Чиито предвидени калории са 1200 и се нуждаете от максимална ситост при всяко хранене. Би ли било удобно да приемате 300kcal (2 супени лъжици) на основата на крем, който не ви дава ситост, замествайки едно от вашите ястия?
  • A заседнал човек, който никога не е спортувал или се е грижил за диетата си. Той решава да започне да има добри навици, но неговият диетолог, за да направи процеса постепенно, е заменил ноцилата на закуската с половината количество какаов крем амброзия. Знаем, че той продължава да осигурява калории, които бихме могли да намалим, но това не би било устойчиво.

Вкус, приятел или враг?

Едно от предимствата на това, което наричаме истинска храна, е ситостта, която храната произвежда в най-малко преработените си форми. Но както споменахме, ако променим много тези суровини, дори да ги комбинираме, можем да постигнем наистина добър продукт на небцето, възпрепятствайки онези механизми, които тялото ни трябва да спре да яде, когато наистина не се нуждае.

И да, напомня ни за нещо, нали? Е, към онзи безкраен брой ултрапреработени продукти, които започнахме и не можем да спрем да ядем. Или дори ги ядем без глад, ъ-ъ, онзи ден десертът в ресторанта не беше точно от глад.

Наистина ли е решението за ултра обработени кремове?

И така, това, което имаме, е продукт с предимствата на истинската храна, но с недостатъците на подценяването на нейния калориен прием и голямата вкусови качества, които предлага. Защото вече ви очакваме, да, Какаов крем Ambrosia е наистина добър.

Като се вземат предвид всички точки, изложени относно контекста, сметаната ще бъде препоръчително за следните случаи:

  • Хора с високи енергийни изисквания.
  • Спортисти, на които им е трудно да достигнат kcals по здравословен начин.
  • Като спорадична консумация като заместител на други нежелани продукти.
  • Като преход към диета, основана на истинска храна.

Y. НЕДЕЙ би се препоръчително:

  • Ако вярваме, че това, че сме здрави, не ви прави дебели (не ни дава ккал).
  • На ограничителни диети.
  • Ако прекалим с вашата консумация (изяждам цялото гърне, защото не мога да спра).
  • Ако търсим голяма ситост в диетата си.

8-те принципа на CrossFit диета

Хранителни свойства на какаовия крем Ambrosía

Съставки

Без съмнение това е силната страна на нашата Амброзия, тъй като се състои само от следните съставки: фурми, лешници, екстра върджин зехтин и чисто натурално какао. Чудно нали?

Хората на Paleobull са играли много добре с възхода на истинска храна и съзнанието на много от нас да вземем предвид качеството на храната, която слагаме в устата си.

Без рафинирани масла, без захар, без брашна, нишестета ... Абсолютно нищо.

Калории и макроси

Но не бягайте толкова, гледам как хващате бутилката амброзия и лъжица. Както вече коментирахме, истинската храна също съдържа калории, и ако сложим фурми, лешници и EVOO заедно, ще открием комбинация, която е много трудна за нискокалорични. В допълнение към свръхчувствителността на този продукт, трябва да бъдем внимателни.

Какаовият крем Ambrosía съдържа приблизително 500 kcal на 10gr. И казвам приблизително, защото когато го консумираме, можем да видим, че поради малката обработка съставките му могат леко да се отделят. Което от своя страна ни създава усещане за ядене на храна, а не „нещо годно за консумация“.

Сред неговите макроси се откроява предимно количеството въглехидрати, с 45gr на 100, 27 от които са захари. Разбира се, идващи предимно от дати.

Оставяме дискусията дали тези захари са до известна степен вредни като другите ултрапреработени продукти, защото това би дало пълна статия. Но ние ще останем в това Те НЕ са същите като добавените захари, но злоупотребата му също не се препоръчва.

Като вторият най-разпространен макронутриент имаме мазнини с 31gr на 100 продукта. Произхождащ главно от източници на мазнини като лешник и EVOO.

И накрая, и като незначителен принос, имаме 7% протеини, главно от лешници, така че освен ниски, не би било качествен протеин да обмисли.

Видове

Класически какаов крем амброзия и къпина амброзия

В момента на пазара имаме 2 вида какаов крем от амброзия; нормалният и ароматът на къпина.

И двете са много сходни, въпреки че новата версия на къпина има това специално докосване, което й придават няколко други съставки: дехидратиран аромат на къпина и къпина.

Текстура и вкус на какаовия крем Ambrosía

Ако една от силните му страни са съставките, без съмнение другата посочва Да изпъкнеш е си вкус. Перфектно съчетаващ интензивния, но справедлив аромат на какао, докосването на лешник, с естествената сладост на фурмите и невероятната текстура на смесването му с EVOO.

Вкусът му не е подобен на ултрапреработените какаови кремове като Nutella или Nocilla, нито се представя, че е такъв. The Какаов крем Ambrosía върви в другата посока, за небцето повече обучен, както и тези на хората, които се грижат за нашата храна.

Ако все още не сте го пробвали, не знам какво чакате.

Купете какаов крем Ambrosía

Как и кога да ги ядем?

Бих могъл да кажа, че всеки момент е валиден. Но както видяхте, наистина е лесно да се прекалите с консумацията му. Затова преди всичко ви препоръчвам да не го имате на видимо място; Ще ви издържи два дни (като сте оптимист). И второ, препоръчвам да го комбинирате с храни, които са по-задоволителни, като купичка кисело мляко с плодове или върху качествена препечена питка.

„Избягвайте да попадате в положението на лъжица в едната ръка и гърне с амброзия в другата.“

Като време на деня, той може да бъде включен като лесно смилаем източник на мазнини в храна преди тренировка. Тъй като знаем, че не се интересуваме от тежко храносмилане. В допълнение, този допълнителен въглехидрат ще бъде полезен за нашата дървесина.

Също така е интересно след обучение, дори смесен с шейка. Или просто като десерт с плодове в някое от основните ни ястия.

Цена

Ако съставките и вкусът му са най-силните страни, без съмнение цената е основната точка срещу него. Бутилка Ambrosía струва около 8 евро. Може да си помислим, че не е много, но всяка единица носи 300 грама. Какво прави цената за килограм продукт около 26 евро.

По същия начин е вярно, че наличието на такива суровини, както и разработка, за да се гарантира тяхното качество, не е нещо лесно за постигане.

Заключения

Можем да кажем, че в много случаи прибягването до този какаов крем Ambrosia може да има много предимства. Неговите съставки, вкус и качество го правят силно препоръчителна опция. Разбира се, има определени контексти, които може да не се възползват от използването на този продукт.