какъв

Алберто Гедисман

Най-доброто кисело мляко за вашето бебе е цяло натурално кисело мляко.

Препоръката на експертите е да не се започва с кашите или „твърдите храни“ преди 6 месеца. Киселото мляко се счита за храна, а не за напитка и можете да го давате на бебето си на 6 и повече месеца.

Преди се препоръчваше да предлагате зърнени храни на бебето като едно от първите хранения, но сега препоръката на специалистите по хранене и педиатрията е, че можете да започнете с храни от всяка група. Така че, ако искате да започнете с кисело мляко, можете.

Това, което трябва да запомните, е, че никога не трябва да давате на бебето обезмаслената или нискомаслена версия (ниско съдържание на мазнини). Киселото мляко с ниско съдържание на мазнини трябва да се използва едва след 2-годишна възраст, защото бебетата и малките деца се нуждаят от мазнините в млечните продукти. Мастните киселини в млякото и млечните продукти са важни за развитието на мозъка и нервната система на бебето, така че не ги ограничавайте.

Не е необходимо да купувате кисели млека, направени специално за бебета, но трябва да се спрете на натурално кисело мляко, без плодове, направено с пълномаслено мляко. Това е важно, тъй като всички търговски плодови кисели млека съдържат също захар или подсладители, които трябва да се избягват в диетата на бебета и деца, за да се предотврати наднорменото тегло и затлъстяването.

Плодовете, добре смачкани или пюрирани, трябва да се добавят от майката, но без никакъв вид подсладител. Киселото мляко е естествено подсладено с пресни плодове. Много е важно също така да не добавяте мед към кисело мляко или друга храна за вашето бебе до след първия му рожден ден.

Що се отнася до това дали трябва да е органично или не, това е въпрос на личен вкус. Био киселото мляко е получено от крави, отгледани в органична среда, но докато то не съдържа добавки, няма съществена хранителна разлика между биологичното и небиологичното кисело мляко. Цялото обикновено кисело мляко е добър източник на протеини и калций и много сортове са добавили витамин D.

Както при всички други храни, всеки път, когато въвеждате нова съставка в диетата на бебето, трябва да изчакате два или три дни, за да видите дали има непоносимост или алергична реакция. Реакцията може да варира от леко зачервяване около устните до неутешителен плач или диария.

Ако забележите някаква реакция при вашето бебе, спрете да давате кисело мляко и уведомете педиатъра.