Този шейк ще ви даде страхотни резултати, ако искате да отслабнете.
Ако сте от хората, които не закусват, защото прекалено ранното ядене не е апетитно, можете да имате идеалното решение да отслабнете, без да повлияете на метаболизма си, но особено на здравето си.
Диетологът Елеонор Фишер обяснява чрез акаунта в здравебелезватв, как да отслабнете, като вземете a бананов шейк сутрините.
Освен да ви помага отслабнете, смути от овесени ядки банан допринася за локално намаляване на корема.
Състав:
1 зрял банан
1 чаша обикновено гръцко кисело мляко или кисело мляко с ниско съдържание на мазнини
Без мазнини ориз или соево мляко
½ чаша пълнозърнест овес
4 чаени лъжички ленено семе в семена
1 щипка натурален мед (на вкус)
4 кубчета лед (или на вкус)
Подготовка
Подредете съставките на масата. Измерете, претеглете и запазете всяка съставка, преди да започнете да приготвяте това бананово смути с овесени ядки за отслабване.
Изсипете всички съставки в блендера. Бийте с висока скорост и воаля! Лесна, здравословна и преди всичко много богата напитка.
- РЕЦЕПТИ ЗА ОТСЛАБВАНЕ НА ФОРУМ ОТСЛАБВАНЕ - ОТСЛАБВАНЕ БЪРЗО - ДИЕТА ЗА ОТСЛАБВАНЕ - ОТСЛАБВАНЕ
- Рутинни за изгаряне на мазнини 6 основни и ефективни упражнения за отслабване покритие
- Трябва да го изпробвате Най-доброто зелено смути за отслабване без диета MUI Vida Sana
- Без машини и без излизане от вкъщи 7 упражнения за изгаряне на мазнини и отслабване покритие
- Достъпна диета за отслабване за 15 дни