Проучване също така показва, че предлагането на деца на голямо разнообразие от здравословни храни увеличава вероятността да ги приемат.

децата

Позволяването на децата да избират количествата храна може да им попречи да затлъстяват в зряла възраст, предлага екип от изследователи от Американската асоциация по сърдечни заболявания в проучване, публикувано наскоро в Journal of American Heart Association.

Свързани новини

Въпреки че много деца се раждат с вродена способност да спрат да ядат, когато са сити, те също се влияят по време на хранене от желанията и изискванията на възрастните. А) Да, ако децата се чувстват притиснати да ядат в отговор на желанията на болногледача може да им е по-трудно да разберат кога са сити.

„Родителите и болногледачите трябва да обмислят създаването положителна хранителна среда, фокусирана върху здравословните хранителни навици, вместо да се фокусираме върху твърди правила за това какво и как трябва да яде едно дете “, обясниха изследователите.

Поради това те подчертаха необходимостта възрастните да създадат среда, в която преобладават здравословните храни. осигуряване на последователен график за хранене, позволяващ на децата да избират кои храни да ядат от селекция от здравословни опции, обръщайте внимание на признаците на ситост на децата и избягвайте да ги притискате да ядат повече, когато не искат.

Свързани новини

"Авторитарната хранителна среда не позволява на детето да развие положителни умения за вземане на решения и може да намали чувството си за контрол, важни процеси за развитие за децата. Освен това авторитарният подход е свързан с децата са по-склонни да ядат, когато не са гладни и яжте по-малко здравословни храни, които вероятно са с по-високо съдържание на калории, което увеличава риска от наднормено тегло и затлъстяване ", уточняват експертите.

Изследванията показват, че някои стратегии могат увеличаване на диетичното разнообразие на децата през първите години, ако са "придирчиви" с храната. По този начин авторите посочват, че многократното предлагане на деца на голямо разнообразие от здравословни храни увеличава вероятността те да ги приемат, точно както когато виждат възрастни възрастни с нетърпение да ядат храна.