Операцията с бикини

Въпреки че идеята се отнася до бански костюми, които използват само жени, не е трудно да попаднете на мъже, които също използват тази концепция, за да се позоват на нещо като „да реши добър ден от годината (често близо до лято) и се чудя „Каква диета мога да правя?“ за загубете възможно най-много телесно тегло за рекордно време и така подобряване на фигурата ".

мога

На практика това предизвикателство се състои от Промяна за кратък период от време някои лоши навици, за да мога поглед длан. Позволете ми да ви кажа, че намерението не е лошо, но крие редица рискове, които препоръчвам да знаете.

Най-перспективните започнете операцията по бикини през януари с оглед да имате тяло на скандал след 5 или 6 месеца. След това е групата на най-мързеливият, които започват предизвикателството през март и дори през април, като по това време вярват, че могат компенсирайте лошите си навици отмита през цялата година. И не можем да забравим тези, които стават една сутрин в края на май, внезапно осъзнавайки, че лятото започва само след 20 дни, и то всичко, което е във вашите ръце, за да отслабнете възможно най-много за това, когато настъпи очакваният „бикини момент“.

Коя от трите групи се справя добре? Далновидните, мързеливите или тези, които отлагат операцията по бикини? Нито един.

Как да направите добра бикини операция?

Кога започва операцията по бикини? И каква диета е най-ефективна за бързо отслабване? Можем ли да използваме a диета на основата на овес? По-добре диета на салата? Или един диета на базата на смутита?

По принцип и откровено: бикини операцията служи за това кръпка към лоша диета, но не го коригира. The ананасова диета, на лунна диета, този на супер мощния детокс сокове и други диети ограничителен и абсурден те са протагонисти на тази практика. Тези диети бързо и скучно обещават да бъдат ефективни, лесни и без усилия за тези, които ги изпълняват.

Какви са последствията? От една страна безпокойство от консумацията на определени храни, получени от това ограничение на храните, от друга страна известните ефект отскок и накрая (наред с други) обратно към същия режим на хранене които имахме в началото.

Така че в крайна сметка какво ще постигнем? Нищо. Защо? Защото не третираме проблема от неговия източник. Единственото нещо, което постига операцията по бикини е, че в края на летния период възстановяваме теглото и дори го увеличаваме със същата скорост, с която го загубихме. Диети, свързани с известната операция на бикини не постигайте намаляване на мазнините, но загуба на обем и тегло на цената на телесни протеини, вода, минерали и гликоген.

В допълнение, основният и най-важен риск от операцията по бикини е, че тя не се основава, нито цели да постигне, нито получава правилните навици и трайни. Операцията с бикини никога не трябва да започва и ако един ден започне, той трябва да продължи цял живот и да не го изпълнява по никакъв начин.

Тази практика не постига адекватни или трайни хранителни навици

И как го правя? Каква диета мога да направя?

Кой е най-добрият начин да започнете „бикини операция за цял живот“? Нека бъдем честни. Тук няма цилиндри, няма зайци, няма чудеса. Всички продукти, които обещават отслабнете и детокс шейкове които казват да се премахне с магия злокачествени токсини на червата са около минен капан в допълнение към това да направите лоша услуга на джоба си и да сте доказали, че много от тях са такива хепатотоксичен. И тук правя скоба и се възползвам от възможността да се запитам къде е етиката на "така наречените професионалисти", които се наричат ​​"специалисти по хранене", чиято най-сериозна характеристика е невежество на тази наука и безотговорност.

Както се казва: бягайте от опасността и няма да попаднете в нея. Но това е друг въпрос. The ключ към ефективна модификация от нашите обичаи и за отслабване без гореспоменатите рискове се състои от индивидуален и персонализиран хранителен план, придружен от правилно наблюдение от истински специалист по хранене. The хранително образование и включване на нови навици ще ни доведе до успех.

Ако един ден започнете операцията по бикини, може да е завинаги, но не по никакъв начин.

Все още имате време!

И да, все още имате време да извършите операцията по бикини, но завинаги. Това, което променя навиците ни завинаги. Това, което насърчава a физически упражнения редовен. Този, който ни съзнава за съществуването на голямо разнообразие от ИСТИНСКИ храни от които имаме, без да се ограничаваме до a "чудо" продукт. Тази, която отчита нашите обстоятелства и предпочитания.

Вярно е, че намалете теглото и го поддържайте дългосрочен не е легло от рози. Вярно е също, че живеем заобиколени от вредна храна. Но мотивация и добър професионалист те са ключови елементи, които ще ви помогнат да го постигнете. Не забравяйте, че един от основните аспекти на диетата е да не спирате да ядете и още по-малко да консумирате неефективни и подвеждащи продукти.

Днес е най-добрият ден да започнете да променяте навиците си и да подобрявате качеството на живот. Храненето добре не трябва да е нещо точно. Времето не чака никого, не отлагайте здравето си. Най-непосредствените ефекти от отлагане те не постигат всички резултати, които искате и имате нужда. И най-вече вашето здраве, както физически, така и психически, ще бъде застрашено.

Ако имате някакъв въпрос или съмнение, можете да го напишете в коментари Следвайте ни в Instagram!