27 септември 2020 г.

каква

През последните години една от най-популярните диети Стана модерно е алкална диета, метод, който има за цел да алкализира тялото ни, като вземе предвид рН на храната. Много известни личности са спазвали този тип диета и следователно тя се е превърнала в една от най-спазваните диети; медицинската общност обаче не е напълно съгласна с основите на тази диета и поставя под въпрос нейната основа.

В тази статия искаме да анализираме каква е алкалната диета и какви храни включва тя за да знаете от какво се състои този популярен тип диета.

Какво е алкална диета?

Алкалната диета е вид диета, която се основава на убеждението, че някои заболявания се развиват поради ниското рН в тялото. Следователно, ако алкализираме тялото, тоест увеличаваме рН ще постигнем по-силен и защитен организъм.

Според основите на тази диета това алкализиране може да бъде постигнато благодарение на диетата, която провеждаме. И поради тази причина храните се разграничават според тези, които са алкални и тези, които подкисляват. Като цяло, алкалната диета се ангажира да консумира вид диета, която включва 80% алкализиращи храни и 20% неутрални храни или леко подкисляващ.

Диетолози като Айтор Санчес Гарсия, автор на книгата „Моята немощна диета“, поставят под въпрос достоверността, която тази диета защитава. Както е посочено, не е доказано, че алкалните храни могат да намалят риска от заболявания и следователно диета няма реална научна основа. В допълнение се посочва, че тялото е отговорно за регулирането на рН на тялото и че това не може да се промени чрез диета.

Кога да се спазва алкалната диета?

Хората, които са опитвали алкалната диета, казват, че са изпитали значителни ползи за здравето. Всъщност положителните му ефекти върху организма са накарали много хора да опитат тази диета, която включва здравословни и балансирани храни.

Някои от Ползи че алкалната диета ще ви даде са:

• Подобрява спортните постижения, тъй като това е много питателна и прочистваща диета.

• По-леки храносмилания. Диетата се основава на консумацията на зеленчуци и зеленчуци, съставки, които имат фибри и храносмилателни ензими, които ще подобрят стомашните процеси.

• По-голяма енергия. Също така е препоръчителна диета за хора, които искат да имат повече жизненост всеки ден. Причината е, че диетата е вдъхновена от увеличаване на консумацията на питателни храни, богати на основни витамини и минерали.

• Пречистване на организма. Благодарение на диуретичните и богати на фибри храни, този тип диета е в състояние да елиминира натрупаните отпадъци и токсини.

Как да провеждам алкална диета?

За да започнете да правите алкална диета, първото нещо е, че знаете храните, които подкисляват, както и тези, които са алкални; по този начин можете да започнете да проектирате диетата си и да я подготвяте според вашите вкусове и предпочитания.

Основното на тази диета е това 80% от вашата диета е алкална и че останалите имат храни с малка или неутрална киселинност и които ни помагат да балансираме рН на тялото. В допълнение към това, практикуването на физически упражнения се препоръчва да има оптимално здравословно състояние и здравословни навици на живот.

Храни, разрешени в алкалната диета

Както вече коментирахме, алкалната диета разпределя хранителните групи в подкисляване и алкализиране. Тук ви оставяме обобщение с тези храни, за да можете да започнете да проектирате диетата си:

• Алкални храни: зелени зеленчуци, банани, авокадо, бадеми, картофи, водорасли, моркови, мляко и др.

• Кисели храни: цитрусови плодове, кисели зеленчуци, сладки плодове, кисело мляко, оцет, мед, червено месо, яйца, риба и миди, алкохол, гъби и др.

Това са само няколко от най-често срещаните храни, но всички групи храни могат да бъдат класифицирани с оглед на тези предпоставки. Както и да е, важно е това консултирайте се с лекар преди да направите промени в диетата си. Не забравяйте, че ние сме това, което ядем и следователно трябва да бъдем много внимателни при избора на съставките, които ще бъдат част от нашата диета.

Ето как остава Световното първенство по футбол след руския GP

Забележителната изложба на Рибери в Джузепе Меаца ... две антологични асистенции

Може да ви хареса

Сезон 31 на Симпсън пуска глави 13 и 14 чрез лисицата на Disney Plus

Осасуна срещу Реал Мадрид НА ЖИВО Време, Канал, Къде да видим Matchday 18 Испанска лига 2020-21

Chivas завърши 1-1 Puebla Guard1anes 2021

Пасапалабра: Луис де Лама се просълзява в „Пасапалабра“ за сбогуване с някой много специален: «Ти си млякото»

Световни юноши 2021: Прогнози, коефициенти, X-фактори, разбивки за играта на Канада-САЩ със златен медал.

На партийна среща Ким обещава да подобри връзките с външния свят

Оставете коментар

СПОРТНИ НОВИНИ

The Simpsons е едно от най-очакваните издания от феновете на анимационния сериал. Следователно, този петък, 8 януари, той пристига отново с нови глави от сезон 31, където ще видим отново ежедневието на жълтото семейство и може да бъде видяно чрез платформата за виртуално стрийминг, Disney Plus.

Програмата ще излъчи само две глави, които ще бъдат на 13 и 14, но беше известно, че всеки петък ще има нови епизоди и това беше добре прието от обществеността чрез социалните мрежи.

Както е известно, програмата насърчава, не веднъж да показва сцени като предсказващи какво ще се случи в реалния свят, нещо, което, без съмнение, винаги е привличало внимание, тъй като приликата е много подобна на събитията, които ние живеем в нашето настояще.

Не по-странно от това, в това ново издание се очаква продукция с нови и по-поразителни анимации, така че публиката да може да бъде доволна и да продължи да се наслаждава на сериала, тъй като изминаха 14 години от излизането му.

И накрая, оставяме ви часовете, в които можете да видите Симпсъните
• Перу, Колумбия, Еквадор, Куба и Панама: петък, 8 януари от 15:00 часа. метър
• Мексико, Централна Америка (с изключение на Панама) в 14:00 ч
• Боливия, Венецуела, Доминиканската република и Пуерто Рико: петък, 8 януари от 16:00 часа
• Чили, Аржентина, Парагвай, Бразилия и Уругвай: петък, 8 януари от 5:00 сутринта

Факт:
Карикатурата беше създаден от Мат Грьонинг и който разказва за приключенията на жълто семейство, което живее в измисления град Спрингфийлд. По същия начин трябва да се спомене, че главните герои се характеризират с това, че имат много подчертани личности, които ги отличават от останалите. Те са Омир, Мардж, Лиза, Барт и Маги.

СПОРТНИ НОВИНИ

Ще имаме добра игра тази събота, 9 януари, след датата 18 на Испанска лига 2020-2021, когато Осасуна се опитват да се възползват от местния му статус, за да изненадат и запазят точките, като получат Реал Мадрид че ще бъде принуден да вземе плячката при посещението си в Стадион Ел Садар.

Как пристигат екипите

Картината на Осасуна досега са водили разочароваща кампания и знаят, че трябва да са силни у дома. Миналия ден те изравниха с 1: 1 при гостуването си на Реал Сосиедад, за да се класират с 3 победи, 5 равенства и 8 загубени мача.

The Рохилос Те имаха активност в средата на седмицата в Копа дел Рей, където нямаха прекалено много проблеми да победят Олот с 0-3 с десетки Oier Sanjurjo, Преди Будимир и Енрике Барха.

От своя страна, Реал Мадрид те имат добър турнир и все още са в надпреварата за титлата, но знаят, че ако целта им е титлата, няма грешка. Те добавят 11 победи, 3 равенства и са паднали в още 3 ангажимента.

The Безета Те идват от добра победа миналия ден, когато получиха Селта де Виго, като успяха да ги победят с 2: 0 с резултати от Лукас Васкес и Марко Асенсио.

Както той Осасуна Като Реал Мадрид Те знаят значението на този мач, като се има предвид, че и двата клуба искат да постигнат победата, която ще им позволи да си поемат дъх в съответните кариери, които са напълно противоположни; в общата таблица намираме Рохилос в предпоследната позиция с 14 точки, докато Безета са подлидери с 36 единици в Лигата.

Тези два отбора се срещнаха за последно на 9 февруари миналия сезон в Ел Садар. В тази катастрофа Рохилос се възползва с гол на Унай Гарсия, но Безета те успяха да се върнат за силните 1-4 с резултати от Иско, Серджо Рамос, Лукас Васкес и Лука Йович.

Време и канал Осасуна срещу Реал Мадрид

Играта между Осасуна срещу Реал Мадрид Ще се играе в 21:00 ч. В Испания; В САЩ тя ще започне в 12:00 ч. Тихия океан и 15:00 ч. Източна. Други графици син:
Мексико, Коста Рика, Гватемала, Хондурас, Никарагуа и Ел Салвадор: 14:00 ч.
Колумбия, Панама, Перу и Еквадор: 15:00 ч
Боливия и Венецуела: 16:00 ч
Аржентина, Уругвай, Чили, Парагвай и Бразилия: 17:00

Излъчването на играта Реал Мадрид срещу Осасуна НА ЖИВО за телевизията ще бъде изключително по канала Movistar Partidazo в Испания; в Мексико и Централна Америка ще бъде SKY Спорт, в Южна Америка ще бъде за ESPN, докато в Съединените щати можете да го видите бъдете в спорта. В интернет можете да следите излъчването на живо от минута по минута, което ще се прави в социалните мрежи на двата клуба и в Лигата което ще ни актуализира с голове, асистенции и краен резултат.

Осасуна срещу Реал Мадрид НА ЖИВО

Така че масата е подредена, за да се наслади на този отличен мач между два висококачествени отбора, които пристигат решени да постигнат победата, която им позволява да направят крачка в борбата за целите си. В прогнозите на Безета са предпочитани заради по-високото си качество и йерархия Рохилос Те са у дома, където трябва да се направят силни, ако искат да се спасят. В края на играта ще имаме най-доброто обобщение, с повторение на целите и крайния резултат. Осасуна срещу Реал Мадрид.

Осасуна срещу Реал Мадрид НА ЖИВО Време, Канал, Къде да видим Matchday 18 Испанска лига 2020-21