ИСКАШ ЛИ ДА ЗНАЕШ КАК ДА ИМАШ ДОБРА ХРАНА ЗА ПОДОБРЯВАНЕ НА ПРОУЧВАНЕТО СИ?
Запишете следните храни в списъка си за пазаруване:
Това са някои от продуктите, които ще подобрят паметта ви, но това не е достатъчно. Следните храни трябва да се избягват:
- Кофеинът: Той със сигурност е добър, защото ни помага да останем будни за дълги часове на обучение, но ако се консумира в големи количества, това може да има големи последици за мозъка.
- Пържени: кнедли, крокети, картофи ... малко по малко унищожават нервните клетки на мозъка ни.
- Бърза храна: Може да повлияе на производството на хормона, свързано с ученето и паметта. Така че не злоупотребявайте с този вид храна.
- Захари и подсладители: Дългосрочната прекомерна консумация на захар може да повлияе на способността за учене, но трябва да внимавате и с подсладителите, тъй като те могат да причинят същите щети.
- Сол: ако готвите с много сол, това може косвено да повлияе на мозъка, тъй като прекомерната консумация ще повлияе на сърцето и кръвното Ви налягане.
След като прочетете това, ще промените ли хранителните си навици? Какво не успявахте?
- Диета срещу упражнения Кое е по-добро за отслабване Interbrokers
- DIETALGUSTO - онлайн диета
- Как е диетата, с която Адел свали 50 килограма GENTE Online
- Разберете каква е диетата на Дженифър Лопес, за да бъде сияйна на 48-годишната Да Ла Нота
- COMA и Кралската академия по медицина на автобиографията популяризират поредица от онлайн конференции за