Търсач на продукти

каква

Какво представлява зоновата диета?

  • Публикувано от Mercè Moreu в понеделник, 15 май 2017 г.

Неговият създател д-р Бари Сиърс ни обяснява, че хормоналният дисбаланс причинява състояние на постоянно възпаление, което в крайна сметка развива сърдечно-съдови заболявания, диабет тип II, затлъстяване, дори други от по-тежък характер.

Зоновата диета заедно с антиоксиданти и омега 3 присъства в плодовете, зеленчуците и рибите, възстановява баланса на хормоналната система, като прекратява възпалението, отговорно за затлъстяването и други хронични заболявания.

Краткосрочните ползи от зоновата диета са:

• Психическа яснота
• Усещане за енергия и добро настроение
• Отслабване
• Подобрена аналитичност

Зоновата диета се състои от балансиране на всички приготвени ястия (между 5 и 6 на ден) с пропорцията 40-30-30 (съответно 40% въглехидрати, протеини и мазнини с бавно усвояване), които заедно с понифенолите и омега 3 контролират хормоналната реакция.

Добавките в зоновата диета са идеалните съюзници, които да приемате между храненията и да спомогнете за поддържането на резултатите.

Средиземноморската зона е безпогрешна система за постигане на оптимално здраве. Докато вашата чиния съдържа две трети зеленчуци без нишесте, а останалата трета е постно протеин, вие следвате Средиземноморската зона. Ако изберете тестени изделия или ориз като източник на въглехидрати, трябва да напълните само една трета от чинията с тази храна, а другата трета да останете празна. Както в предишния случай, постният протеин ще заема една трета от плочата.

Рецептите могат да бъдат заменени със следните еквиваленти

1 за незабавно хранене на сепия, капучино или ягода във вода = 2 блока
1 на незабавно ястие от сепии, капучино или ягода в мляко = 3 блока
1 мярка на суроватка 90% = 1 блок
1 мярка соя 90% = 1 блок
1 кокосова закуска; какао; торта със сирене; хрупкава ванилия; кисело мляко; пустинята се сблъска с мляко; десерт choco negro = 1 блок
4 какаови бисквитки; овесена каша или кокос = 1 блок
3 супени лъжици мюсли = 1 блок
1 торба Чипове = 1 блок

Допълнете диетата Zone с 4 g/ден Omega 3 RX и 2 капсули Maqui Rx полифеноли.

След това Mercè предлага 7-дневно меню:

Публикувано от Mercè Moreu

Здравейте, аз съм Mercè и завърших диететика и хранене на човека, след като се заинтересувах от бакалавър с някои предмети в храната и процесите на хранителните вещества, които следват в нашето тяло. Шансът да ме лекува с натуропатия по това време и интересът, който тази терапия предизвика, ми позволиха да уча натуропатия в CENAC. Опитвам се всеки ден да предоставя лесни съвети и решения на клиенти, които несъзнателно ми казват за дискомфорта си, тъй като лекарят поради липса на време през повечето време не може да им даде решение.