Това не е вълшебно хапче или детокс шейк, ограничителна диета или чудотворно средство - истинската формула за отслабване е много по-проста, отколкото мнозина мислят.

Тайната е, че няма тайна. Оттук можете да пренебрегнете следващите редове или да научите визията за отслабване, която споделя Серджо Пейнадо, Бакалавър по физическа активност и спорт, личен треньор и успешен инфлуенсър в света на фитнеса. И то е, че според експерта „единственият реалистичен начин е да се реши проблемът, причиняващ излишни мазнини”. Нито повече, нито по - малко.

„Какъв е верният начин да отслабнете и да се подготвите? Лично Много ми писна да виждам толкова много фалшиви решения за отслабване и влизане във форма. Със сигурност сте чували за тях много пъти и може би дори сте ги опитвали от време на време. Ами ако детоксът се разклати, какво като хапчета, какво ако много ограничителни диети без упражнения, какво ако планове за обучение, които обещават резултати само за три седмици ... Всички тези неща не работят. Те не са истинското решение ”, обяснява Серджо Пейнадо.

„Дори да правите някое от тези неща и то работи до известна степен за вас, трябва да знаете това не е здравословно и не е устойчиво във времето: в момента, в който спрете да го правите, възвръщате всичко, което сте напреднали, възвръщате си тези килограми и дори получавате още малко допълнителни ”, добавя личният треньор.

Първата стъпка към отслабването

Следователно към този момент Серджо Пейнадо споделя какво според него представлява истинското решение за успех. "Единственият реалистичен начин е да се реши този проблем, който причинява излишни мазнини, наднормено тегло, затлъстяване или лоша физическа форма. Трябва да отидете до произхода на проблема, а не просто да поставите кръпки, които работят като магически решения, защото рискувате да се върнете по-рано, отколкото по-късно към първоначалната ситуация и дори да я влошите “, уверява той.

истинската

Виновникът в повечето случаи е един и същ: лош начин на живот, който се определя от много променливи, така че няма смисъл да се опитвате да решите сложен проблем с обикновен пластир

"Какъв е произходът на проблема? Виновникът в повечето случаи е един и същ: лош начин на живот, който се определя от много променливи, така че няма смисъл да се опитвате да решите сложен проблем с обикновен пластир под формата на шейк или ограничителна диета от две седмици. Единственият начин да постигнете целта е да промените начина си на живот и навици. Ако искате да влезете във форма и да подобрите здравето си, трябва да помислите какви грешки допускате и как да промените начина си на живот “, заключава той.