Смяната на сезона е идеалното време за елиминиране на токсините от тялото и започване на хълма на бикини операцията, с по-здравословно тегло.
Тъй като не е толкова студено, можете да ядете по-лека храна, отколкото през зимата. Много експерти съветват да добавяте сезонни плодове и зеленчуци към ежедневието си, за да елиминирате токсините. Сред най-препоръчителните за тяхната функционалност са цитрусовите плодове, кореновите шейкове, ябълките и зеленчуците, които насърчават функцията на черния дроб - ескарол, пореч, артишок, репички и цвекло. Освен това е полезно да включите в диетата водорасли хлорела и спирулина, тъй като те са богати на хранителни вещества и хлорофил, които са от съществено значение като средство за детоксикация и за укрепване на защитните сили на организма през пролетта.
Във всеки случай, зелените листни зеленчуци ще бъдат други големи съюзници. В прясната салата можете да комбинирате различни сезонни зеленчуци, като аспержи, маруля, див лук, репички, моркови или праз. З.
- Средиземноморска диета за спасяване на света - El Periódico Mediterráneo
- Каква е идеалната диета за спортист От Маргарита Кардосо
- Знайте коя е идеалната диета за хамстер - HV Glòries
- Вегетарианска или средиземноморска диета, която е по-добра за сърцето
- Ендоморфно тяло, каква е вашата идеална диета ТЕНДЕНЦИИ НА ЖИВОТА