От една година нататък повечето деца са се научили да използват ръцете си, за да се хранят, да пият от чаша с две ръце и да се хранят по същия начин като останалите членове на семейството на всички хранения. Необходимо е обаче да адаптираме ястието, което сервираме на мъника, като нарязваме храната на малки парченца и го оставяме да яде с лъжица или с пръсти.

От този момент е удобно да започнете да включвате някои храни в диетата си, като например:

  • Пълномаслено мляко и сирене.
  • Яйцето.
  • Тестени изделия.
  • Бобови растения.
  • Сурови гарнитури, като маруля, морков, домат и др.
  • Натрошени ядки, за да не се задавят. Един добър начин да ги въведете е да ги смесите с киселото мляко.

Препоръчително е да приготвяте храна под формата на кремове, супи, пюрета, варени, задушени, задушени и от осемнадесет месечна възраст - печени или пържени.

На този етап можем да включим и плод в средата на сутринта, поддържайки лактация през нощта, ако бебето ни поиска.

От друга страна, до осемнадесет месеца е препоръчително да се избягва консумацията на мазни риби, като сардини или риба тон, както и на газове от зеленчуци - зеле, артишок, аспержи и др.

Колко храна ще трябва да изядат?

Въпреки че на всеки етап се препоръчва приблизително количество храна, важно е да се има предвид, че всяко дете има различни нужди, които се променят с течение на времето в зависимост от развитието му. Важното е да се уважава усещането за глад на детето.

Значението на разнообразието в диетата на детето

parentalis
Важно е диетата на децата да е разнообразна, за да отговори на нуждите им от хранителни вещества в растежен стадий. Това ще ни позволи да откриваме нови храни и различни вкусове и да бъдем по-предразположени да опитваме и приемаме нови продукти и да се научим да се храним пълноценно и хранително.

Предпочитанията на децата към повечето храни са силно повлияни от ученето и опита, тъй като децата развиват своите предпочитания въз основа на това колко често вкусват определени вкусове и храни. По този начин, въпреки факта, че децата са склонни да отхвърлят нови храни, е важно да ги предлагате многократно, тъй като първоначално отхвърлените храни често в крайна сметка се приемат по-късно. Ако не му предложим отново храната, която първоначално е отхвърлил, детето ще загуби възможността да приема нови храни и вкусове.

Новите храни трябва да се включват постепенно и в малки количества. Препоръчително е да се изчака между осем и петнадесет дни между въвеждането на една храна и друга, като се наблюдава дали детето го понася добре и му се даде време да свикне с новите вкусове.

Докато нашето мъниче расте, педиатърът ще ни информира за храните, които трябва да въведем в диетата му и как да го направя, като винаги отчита възрастта и развитието му.