Индекс на съдържанието
През последните десетилетия станахме свидетели на включването на жените в спортните състезания във всичките му области. Спортистките, поради своето съзряване и физиологични условия, могат да претърпят наранявания или специфични патологии като спортист жена триада.
The спортист жена триада все още е голяма неизвестност от много професионалисти в спортната област. Високото разпространение се оценява при млади спортисти, въпреки че е склонно да бъде подценявано и недостатъчно диагностицирано. The спортист жена триада Той се разпознава от следните три блока:
- Хранително разстройство или ниска енергийна наличност
- Менструални проблеми
- Ниска минерална плътност на костите
Това може да представлява рискове и последици в средносрочен и дългосрочен план за здравето на жените, като в някои случаи е сериозно. Сред различните свързани рискове са:
- Висок риск от фрактура на стрес.
- Метаболитни или репродуктивни дисфункции като невъзможност за забременяване.
- Хранителни или стомашно-чревни нарушения.
- Психологически последици като тревожност, хранителни разстройства и ниско самочувствие.
Следователно ранното откриване и предотвратяване са най-доброто оръжие за борба спортист жена триада.
Елементи на триадата спортист
Както беше усъвършенствано,спортист жена триадаСъстои се от три основни взаимосвързани блока. На първо място, на един от тях обикновено се дава, че ако се запази във времето, това води до появата на другия като спирален ефект.
Американският колеж по спортна медицина (ACSM) предупреди за триада от тези три елемента в спортиста през 1997 г. Десет години по-късно той заема настояща позиция и подход към проблема (ACSM, 2007). Преди всичко се проявява при жени, чиято дисциплина подчертава стройна физика или нисък индекс на телесна маса и мазнини. На следващото изображение можете да видите триъгълника от елементи, съставляващи спортист жена триада.
Рискови фактори за спортист жена триада
Има няколко симптома и рискови фактори, свързани с спортист жена триада. Основните от тях са обяснени по-долу:
Видът спорт. Спортните дисциплини, които имат теглови категории, които благоприятстват слабостта или които включват компонент за субективна оценка, са един от основните рискови фактори. Спортното обучение в ранна възраст също е допълнителен рисков фактор. По-високо разпространение наспортист жена триада в онези спортове, при които теглото на спортиста играе решаваща роля (фигурно пързаляне, гимнастика, бойни изкуства, гребане, борба, колоездене и др.). Някои момичета или жени могат да развият нездравословни хранителни навици, за да достигнат желаната категория тегло. В тези спортове разпространението на спортисти с хранителни разстройства е много високо.
Психо-социологически фактори на обусловеност. Психологията на всеки спортист, както и тяхната среда играят важна роля при разработването на определени поведения. Ниското самочувствие, депресивната личност, обсебеността от теглото или неструктурираната семейна среда могат да благоприятстват появата на хранителни разстройства. Много млади спортисти или жени, които са физически активни, се притесняват прекомерно за храна или телесно тегло. Поведението, свързано със загриженост за теглото или приема на калории, са признаци, които могат да предразполагат към спортист жена триада.
Интензивност и вид обучение. В много случаи претренирането и липсата на възстановяване или адекватна почивка на жената спортист могат да бъдат свързани със стрес фрактури или дори загуба на менструалния цикъл.
Аменорея или нередовен менструален цикъл. Научната литература признава връзката между физическото обучение и промените в менструалния цикъл, с по-високо разпространение на аменорея при спортисти (3-66%) в сравнение с нормалните жени (3-5%). Изследване на Torstveit & Sundgot-Borgen (2005) установи, че жените спортисти страдат от по-голямо разпространение на менструална дисфункция и фрактури на стрес в сравнение с контролните жени. Ниските концентрации на яйчниковите хормони при спортисти с менструални нарушения са пряко свързани с намалена костна маса.
Ниска костна минерална плътност или загуба на костна маса. Загубата на костна маса може да се влоши от недостига на енергия и ниския калориен прием, от който страдат много спортисти. Тази загуба на костна маса или ниска костна минерална плътност е рисков фактор за стресови фрактури и ранна поява на остеопороза (слаби кости, които лесно се чупят).
Профилактика и ранно откриване на триадата на спортистките
Промени в телесното тегло могат да бъдат открити за седмици, нередности, менструални промени в месеци и загуба на костна маса в години. От това взаимодействие на факторите се извлича значението на ранното откриване и превенция.
Понякога спортистът или специалистите, участващи в подготовката му, може да повярват, че е нормално да има аменорея или нередовен менструален цикъл. По други поводи, загубата на менструация умишлено се насърчава поради състезателни причини.
По време на продължителността на нередовните менструални цикли или аменореята здравето на костите също е изложено на риск. Ниските нива на естроген имат дългосрочни ефекти върху минералната плътност на костите. Всяка менструална нередност трябва да бъде оценена от лекар през първите три месеца от появата му, за да се предпише адекватно лечение. Извършването на периодична денситометрия върху спортисти е форма на превенция и адекватно откриване в случай на ниска костна плътност.
Позицията на ACSM (2007) относно спортист жена триада, посочва, че ниската енергийна наличност или калориен прием могат да се появят у спортиста умишлено или не. В допълнение, той може или не може да бъде свързан с хранително разстройство. Понякога се случва, че има дисбаланс между общия калориен прием и дневните разходи.
Troy et al., (2007) по отношение на проучване, проведено върху знанията на триада показват, че е необходимо по-високо ниво на информираност и образование за това. Те открили, че само 8% от треньорите са успели да идентифицират трите му компонента и само 9% от лекарите се чувстват комфортно в него. лечение от триада.
Ранно предотвратяване, разпознаване и лечение на спортист жена триада това трябва да бъде приоритет за всички професионалисти, участващи във всеки аспект на спортиста. Както здравните специалисти, така и спортният персонал по интердисциплинарен начин трябва да помогнат на спортиста да постигне своите физически и спортни цели, без да излага здравето си на риск.
Библиография
- ACSM (2007). Стойка за позиция на триада за женски спортист.Достъпна онлайн.
- K Troy, AZ Hoch, JE Stavrakos (2006). Информираност и комфорт при лечението на триадата на спортистката: Проваляме ли нашите спортисти? Winsconsin Medical Journal, 105 (7), 21-24.
- Otis, CL., Drinkwater, B., Johnson, M., Loucks, A., Wilnore, J. (1997). Американски колеж по спортна медицина позиция позиция. Женската триада на спортист. Med. Sci. Sports Exerc. 29 (5), 1669-1671.
- Otis, C. L. (1992). Аменорея, свързана с упражнения. Clin. Спорт Med. 11: 351-362.
- Torstveit, M.K, Sundgot-Borgen, J. (2005). Триадата на състезателките: изложени ли са на елитни спортисти с повишен риск Med Sci Sports Exerc. 37 (2), 184-93.
Професор по физическо възпитание. Завършил е Науки за физическа активност и спорт (UDC). Университет: 54066. Завършил е начално образование, споменава се във Физическо възпитание (UEM). Учител по средно образование (UDC).