кръвната захар

Диабетът може да увеличи риска от много здравословни проблеми, включително инсулт. Обикновено, хората с диабет са 1,5 пъти по-склонни да получат инсулт, отколкото хората без диабет. Това е така, защото честите промени в нивата на кръвната захар могат да засегнат сърдечно-съдовата система. Добрата новина е, че можете да намалите риска от инсулт, като управлявате добре диабета си и правите определени промени в начина на живот.

Връзка между диабет и инсулт

Инсулт възниква, когато кръвоснабдяването на мозъка е прекъснато. Повечето удари са резултат от кръвен съсирек, блокиращ кръвоносен съд в мозъка или шията.

С течение на времето високите нива на кръвната захар могат да увредят кръвоносните съдове и нервите. Хората с диабет имат периоди на по-високи нива на кръвната захар, отколкото хората без диабет, особено ако той не е добре контролиран. Това прави човек с диабет по-вероятно да получи инсулт.

Хората с диабет също са по-склонни да имат други състояния, които повишават риска от сърдечни заболявания и инсулт, като високо кръвно налягане и затлъстяване.

Инсулт: рискови фактори

Наред с диабета има и други здравословни проблеми, които могат да увеличат риска от инсулт, като високо кръвно налягане, затлъстяване, висок холестерол, анамнеза за сърдечни заболявания, нарушения на кървенето и депресия, наред с други.

Също така е важно да се отбележи, че инсултът е по-често срещан в някои групи, особено по-възрастните възрастни, с възможността инсултът да се удвоява на всеки 10 години след 55-годишна възраст и мъжете (въпреки че жените имат повече шансове да умрат от инсулт).

Също така факторите на начина на живот могат да увеличат риска от
инсулт на човек, като пушене, употреба на алкохол или наркотици и заседнал начин на живот.

Предотвратяване

Някои хора трябва да приемат лекарства, за да намалят риска от инсулт. За други управлението на диабета и поддържането на здравословен начин на живот за сърцето е достатъчно, за да се намали този риск.

Хората с диабет могат да контролират нивата на кръвната си захар, като се грижат за диетата си и предприемат други стъпки, за да предотвратят повишаването на нивата на захарта.

Някои начини за намаляване на риска от инсулт включват следното:

  • Упражнявай се редовно (поне 2 часа и 30 минути упражнения с умерена интензивност на седмица). Всяко упражнение, което кара тялото ви да се движи, е добро упражнение. Една ежедневна разходка може да намали риска от инсулт и да подобри цялостното ви настроение.
  • Яжте разнообразна диета което включва много зеленчуци и здравословни мазнини.
  • Отказвам пушенето. Рискът от инсулт при хората, които пушат, е два пъти по-голям от този при хората, които не пушат.
  • Не консумирайте алкохол (или поне намалете консумацията си). Изследванията свързват редовната консумация на големи количества алкохол с повишен риск от инсулт.
  • Поддържайте добри нива на холестерол.
  • поддържайте здравословно тегло.
  • Лекувайте високо кръвно налягане.

Погрижете се за здравето си и се присъединете към #RetoPuntoSeguro

Намерете животозастраховката, която най-много ви подхожда за сравнение на животозастраховането PuntoSeguro, първото сравнение за здравно осигуряване, което също възнаграждава физическата активност на своите клиенти чрез предизвикателството #PuntoSeguro.