Живот с лупус

iwbg.waykun.com - Как да отслабнете и да останете стройни

Лупусът е хронично заболяване Това може да засегне много части от живота ви. Много жени с лупус обаче живеят дълго, здравословно. Можете да предприемете стъпки за контролиране на симптомите, предотвратяване на обостряния и да се справите с предизвикателствата на лупуса.

Какво мога да направя, за да контролирам симптомите на лупус?

Най-добрият начин за овладяване на лупуса е да следвате план за лечение и да се грижите за себе си. Тези стъпки могат да помогнат.

Научете как да разберете дали симптомите ще избухнат.
Посещавайте редовно лекарите си.
Намалете стреса, като си поставяте реалистични цели.
Ограничете времето, прекарано на слънце и под флуоресцентно или халогенно осветление.
Избирайте здравословни храни през повечето време.
Спете достатъчно и си починете.
Упражнявайте се умерено с одобрението на Вашия лекар и когато усетите, че можете да спортувате.
Направете система за поддръжка, съставена от хора, на които имате доверие и към които можете да се обърнете за помощ.

Въпреки вашите най-добри усилия да следвате плана си за лечение и да се грижите за себе си, може да има моменти, когато вашите лупусни симптоми ще се влошат. Ако това се случи, говорете с Вашия лекар или медицинска сестра за начини за облекчаване на симптомите.

Какво представляват обострянията на лупус?

Пристъпите са, когато симптомите Ви се влошат и Ви стане лошо. Изблиците могат да идват и да си отиват. Една седмица може да получите оток и обриви, а на следващата - без симптоми. Понякога пристъпите се появяват без ясни симптоми и могат да бъдат открити само с лабораторни тестове.

Някои обостряния са леки, но други са сериозни и изискват медицинска помощ.

Какви са някои от причините за обостряне на лупус?

Честите задействания включват:

Работете прекалено усилено и не си почивайте достатъчно
Стрес
Да се намирате на слънце или в близост до флуоресцентна или халогенна светлина
Инфекция
Рани
Спрете да приемате вашите лупус лекарства
Други видове лекарства

Дори ако приемате лекарства за лупус, други фактори могат да предизвикат обостряне. Например, симптомите ви могат да бъдат по-лоши, ако сте били на слънце или след тежък работен ден, дори ако приемате лекарствата си за лупус.

Как мога да разбера дали симптомите на лупус ще се разпалят?

Избухванията на лупус често имат предупредителни знаци. Можете да помогнете за предотвратяване на обостряния или да ги облекчите, като забележите предупредителните знаци и бързо се лекувате. Преди пристъп, симптомите могат да се влошат или да имате нови признаци и симптоми, като например:

Почувствайте се по-уморени
Болка
Обрив
Висока температура
Стомашни болки
Интензивно главоболие
Замайване

Няма начин да разберем дали изригването ще бъде леко или тежко. Леките или умерени обостряния могат да причинят само обрив или повече болки в ставите. Тежките обостряния обаче могат да увредят органите на тялото, като натрупване на течности около сърцето и бъбречни заболявания.

Уведомете Вашия лекар или медицинска сестра, ако получавате предупредителни признаци за обостряне. Вашият лекар може да поиска да коригира вашите лекарства или вашия план за лечение.

Трябва ли да сменя диетата си, защото имам лупус?

Може би. Възможно е да промените диетата си според симптомите или терапевтичния си план. Попитайте Вашия лекар или медицинска сестра, ако трябва да ядете специални храни или да ограничите други храни поради лупус. 1

Ако развиете хиперлипидемия (високи нива на мазнини в кръвта) от лупус, трябва да следвате плана за хранене с ниско съдържание на мазнини.
Ако стероидите или други лекарства ви карат да наддавате, може да искате да следвате нискокалоричен план за хранене.
Тъй като хората с лупус трябва да избягват слънцето, може да имате недостиг на витамин D. 2 Вашият лекар или медицинска сестра може да ви посъветва да приемате витамин.

Мога ли да се ваксинирам, ако имам лупус?

Да, можете да получите много снимки, но не всички. Ваксините, които не съдържат живи вируси, са безопасни за хората с лупус. Освен това лупусът увеличава риска от други инфекции, като грип или пневмония, така че Вашият лекар или медицинска сестра вероятно ще препоръча ваксиниране срещу пневмония или грип.

Ваксините, които са безопасни за хора с лупус, включват:

Изстрел срещу грип (не забравяйте да поръчате изстрела, а не спрея за нос. Спреят за нос съдържа жива форма на вируса и не се препоръчва за хора с лупус или тези, които живеят с вас).
Ваксина срещу пневмония
Ваксина срещу човешки папиломен вирус (HPV)
Ваксина срещу тетанус, дифтерия и безклетъчен коклюш (Td/Tdap)

Живите вирусни ваксини, които може да не са безопасни за хората с лупус, включват:

Ваксина против грип за нос
Ваксина срещу варицела
Ваксина срещу херпес зостер (херпес)
Ваксина срещу морбили, паротит и рубеола (MMR)

Въпреки това, някои хора с лупус нямат проблеми, когато получават живи вирусни ваксини. Консултирайте се с Вашия лекар или медицинска сестра относно това, което е най-доброто за Вас.

Какво мога да направя, за да се справя с лупус?

Справянето с хронично заболяване като лупус може да бъде предизвикателство. Притеснението за вашето здраве и последиците от лупуса върху работата и семейния ви живот може да бъде стресиращо. Говорете с Вашия лекар и други за Вашите симптоми и чувства. Освен това може да помислите за консултиране или да се присъедините към група за поддръжка. Много хора намират за полезно да говорят с други, които преживяват подобни преживявания.

Отговорихме ли на вашите въпроси относно живота с лупус?

За повече информация относно живота с лупус се обадете на телефонната линия за помощ на OWH на 1-800-994-9662 или разгледайте следните ресурси от други организации:

Да живееш добре с лупус - Информация за фондацията на Лупус в Америка
Алианс за изследване на лупус
Живот с лупус: Основна здравна информация за вас и вашето семейство - Информация от Националния институт по артрит и мускулно-скелетни и кожни заболявания

Източници

Klack, K., et al. (2012). Диетични и хранителни аспекти при системен лупус еритематозус (английска версия). Бразилски вестник по ревматология; 52 (3): 384-408.
Kamen, D., Aranow, C. (2008). Витамин D в системен лупус еритематозус (английска версия). Curr Opin ревматол; 20 (5): 532-537.

Лупус ресурси

Свързана информация

Означава

Теми в блога

Намерете здравен център

Въведете град, пощенски код (като 20002), адрес, щат или място

Абонирай се

За да получавате актуализации за публикации по имейл

Службата за здраве на жените оценява медицински коментар през 2017 г. за:

Мария Лурдес Вилалба, доктор по медицина, вътрешни болести и ревматология, медицински директор, Администрация по храните и лекарствата

Персонал на Националния институт по артрит и мускулно-скелетни и кожни заболявания

Материалите на тези страници не са ограничени от авторски права и могат да бъдат копирани, възпроизвеждани или дублирани без разрешение от Службата за здраве на жените към Министерството на здравеопазването и хуманитарните услуги на САЩ. Позоваването на източника се оценява.

Страницата е актуализирана последно на 17 май 2019 г.

Лупусът е хронично заболяване Това може да засегне много части от живота ви. Много жени с лупус обаче живеят дълго, здравословно. Можете да предприемете стъпки за овладяване на симптомите, предотвратяване на обостряния и да се справите с предизвикателствата на лупуса.