Черешите са типичен сезонен плод, точно от началото на лятото, който може да се консумира само за 3 или 4 седмици в годината и трябва да се използва за презареждане на батериите на този отличен плод.

Черешата е свързана с двойката и съюза. Също така с женската вселена и чувственост.

Думата череша идва от Cerasonte, град в Италия, където са отглеждани много черешови дървета. Този плод е известен още от каменната ера. В Европа римляните започват да се отглеждат през 680 г. от християнската ера.

Какви са ползите от черешата?

  • Черешата е богата на калий и съдържа калций, фосфор, витамини С, А и Е.
  • Черешата е полезна за мозъка и нервната система.
  • Отпуснете се благодарение на високото съдържание на мелатонин. Това вещество помага за регулиране на цикъла на съня. Хората, които имат проблеми със съня, могат да консумират череши два часа преди лягане.
  • Съдържанието на сорбитол и захарите му придават слабителни свойства. Освен това е освежаващо и тонизиращо.
  • Диуретичното действие на черешата може да бъде полезно за тези, които страдат от артрит.
  • Черешите и черешовият сок спомагат за регулирането на нивата на пикочната киселина и се използват за превантивно лечение на подагра.
  • Има регулаторен ефект върху черния дроб и стомаха.
  • Черешата има противовъзпалителни свойства.
  • Черешите са с високо съдържание антоцианини са антиоксиданти, като боровинки, малини или ягоди.
  • Черешата е много ефективна в борбата с възпалението на мускулите, дори повече от някои лекарства. Също така е много ефективен срещу главоболие.
  • Помага за понижаване на кръвното налягане.
  • Защитете сърцето.
  • Помага за понижаване на нивото на холестерола.
  • Черешите съдържат биофлавоноиди, които помагат в борбата и предотвратяват херпеса.
  • Помага за укрепване на защитните сили и борба с хроничните заболявания.
  • Предотвратява рак на дебелото черво: благодарение на кверцетин, противораков флавоноид, черешите помагат за предотвратяване на лезии в дебелото черво, които могат да се трансформират в тумори.
  • Черешовият сок е отличен тоник и намалява болката поради физически усилия при спортисти (две чаши черешов сок на ден).
  • Черешата съдържа 19 пъти повече бета-каротин от боровинката, допринася за доброто зрение и здравата кожа.

За да се възползвате от предимствата на черешата много по-дълго, тя може да се консумира под формата на концентриран сок, вместо да се смесва с вода.

Яжте череши

  • Чаша череши, като закуска или като лека закуска.
  • В сок или сок от череша.
  • Смути с череши.
  • В инфузия.
  • Сладка с ниско съдържание на захар.
  • В торти, кифли и клафути.
  • В салати.
  • В Македония.

Внимание: Хората, които страдат от чревни заболявания като синдром на раздразнените черва или болест на Crohn, трябва да внимават с този плод за неговата слабителна сила.

Знам повече:

техните

Череши, по-добри от аспирина срещу главоболие

Черешови опашки срещу задържане на течности

Диета за намаляване на нивата на пикочна киселина