Този проблем, който засяга голям брой възрастно население, произхожда от бактерия, наречена Helicobacter Pylori. Балансираното хранене и здравословните навици са необходими, за да може да се обърне или лекува ситуацията.

какви

Има много причини, поради които бактериите H. Pylori могат да причинят хаос на стомаха ни. Някои от тях:

Освен да се грижите за себе си с храната, е необходимо да изпълните и поредица от по-здравословни навици, които ще избегнат по-сериозни или болезнени симптоми. Възможно е да се радвате на „нормален“ живот, дори ако страдаме от гастрит!

Това обаче изисква да се грижите за себе си, особено когато стомашната лигавица е раздразнена и болезнена. По всяко време се опитвайте да:

Това означава, че избирате храна с мека текстура, с нежно готвене и не на висока температура (по-добре топла). Например варени зеленчуци, кремове, супи, пюрета. Избягвайте да готвите с масло или на скара и да ядете сухи храни (тестени изделия, ориз и брашно като цяло).

Ако отидете дълго време, без да консумирате храна, ще почувствате по-силна болка. Не е нужно да ядете твърде много. Просто изберете здравословна закуска или лека закуска. На свой ред се препоръчва да се яде нещо преди сън (малко топло мляко, половин банан, ябълково пюре и др.), За да се избегне ставането с киселини и дискомфорт.

Трябва да ядете 6 хранения на ден: закуска, междинна закуска, обяд, закуска, вечеря и след вечеря.

В тази група са тези, които осигуряват нишесте като картофи, богатите на витамин Е и зехтин.

През целия ден трябва да носите бутилка вода със себе си и да я консумирате. Те могат да бъдат и натурални сокове от круши или ябълки (не цитрусови плодове), топло мляко с мед или изотонични напитки. Не пийте газирани напитки или индустриални сокове.

Ако язвата е причинена от стрес, прекомерен алкохол или тютюнопушене, трябва да промените тези навици: Правете дейности, които ви успокояват, намалете броя на пиенето на алкохол седмично и спрете да пушите.

Въпреки че няма специфична диета за стомашни язви, е необходимо да не се консумират определени храни, за да не се влоши състоянието или да се избегнат симптомите (парене, гадене, лошо храносмилане или повръщане).

Ако страдате от този проблем, би било добре, ако не консумирате:

Всичко, което съдържа кофеин, е забранено за хора с язва. Също така някои видове чай. Тези напитки стимулират производството на киселина и причиняват лошо храносмилане.

Консумацията на алкохолни напитки увеличава гастроезофагеалния рефлукс и следователно влошава ситуацията, ако имате язви. Освен това алкохолът дразни и разяжда стените, облицоващи стомаха и тънките черва, а също така насърчава кървенето и подуването на корема.

Можете да изпиете чаша червено вино например с вечеря, но не прекалявайте.

Люти чушки, чушки, къри, кимион, джинджифил са някои от храните и подправките, които не се препоръчват за хора със стомашни язви. Всички те увеличават стомашната киселина, предизвикват рефлукс и влошават симптомите.

Както вече ви казахме, важното е да не се повишава киселинното рН на стомаха. Това съединение присъства в много храни, които трябва да се избягват. Спрете да използвате:

Колкото и да гладувате, изчакайте няколко минути, за да ядете. Стомахът ви ще ви благодари! (и устата си също). Много гореща храна или напитка влошава усещането за парене на стомаха и дразни лигавиците.Не трябва да консумирате всичко студено, а при стайна температура или топло.

Пържените храни са вредни за нашето тяло, независимо дали имаме язви или не, защото претоварват стомаха. По-конкретно в този случай те не са от голяма помощ, тъй като увеличават секрецията на киселина. Избягвайте да ядете:

Нито печено, нито скара. Основно заради сухата и препечена текстура на тези храни. Те дразнят храносмилателния тракт и увеличават симптомите на язва. По-добре е да готвите храна на пара, печена или варена и че готвенето е обширно (особено за месо или бобови растения).

По този начин ще улесните стомашните задачи.

Месните продукти и студените разфасовки не са добри, ако страдате от язва, тъй като храносмилането е много тежко и изисква твърде много работа от страна на стомаха.

При колбасите от своя страна те не се препоръчват, защото осигуряват много сол, мазнини и подправки ... Всички врагове на лезиите по стомашните стени! Сякаш това не е достатъчно, те също се усвояват бавно.

Млечни продукти

Особено когато не са обезмаслени. Опитайте се да не ядете твърде много сирене, мляко, сметана или масло.

В случай на кисело мляко, някои хора намират по-лесно изгарянето на симптомите. Можете да направите теста. Разбира се, винаги с ниско съдържание на мазнини и по възможност естествен или от гръцки тип.

За да не мислите, че диетата ви ще бъде сведена до шепа храни, обърнете внимание на разрешените, ако имате язва: