Със сигурност знаете, че диетата изисква много жертви и постоянство, въпреки че в повечето случаи крайният резултат прави този план за отслабване полезен. И вярвайте или не, през уикенда можете да се поглезите с странната прищявка за да компенсира усилията, положени през уикенда.

капризи

Капризи, които можете да си дадете през уикенда по време на диетата

След наистина трудна седмица, в която да правите нещо различно от жертване по време на хранене, препоръчително е да се поглезите, за да компенсирате положените усилия. Ако имате сладки зъби и сладките са истинското ви падение, не се колебайте да се насладите няколко унции черен шоколад. Този вид шоколад е наистина полезен за здравето и е идеален за укрепване на паметта и здравето на сърцето.

Друг начин да се отдадете е да си направите добър бургер за месо или зеленчуци. За да избегнете повечето калории, можете да приготвите тези бургери във фурната и да ги придружите със задушени зеленчуци или с малко печени или печени картофи. Що се отнася до напитките, можете да изпиете чаша червено вино или бира, ако надвишите консумацията им.

Ако обичате пици, можете да направите тестото с пълнозърнесто брашно и да добавите поредица от съставки, които не са твърде калорични и не са вредни за здравето. Можете да добавите скариди, гъби, маслини и малко естествен домат. Даването на тази поредица от капризи ще ви помогне да се придържате по-силно към диетата и за поддържане на перфектно тегло което помага за подобряване на вашата фигура.

Можете да прочетете още статии, подобни на Какви капризи можете да си дадете в диетата през уикенда, в категорията Здравословна диета в Diario Femenino.