Издръжка

Slushies, зелени смутита, сокове. какво да пия, за да ям по-малко калории?

това

Рейчъл Билсън се записва за зелени детокс напитки това лято. GTres Online.

Въпреки факта, че лятото и операцията по бикини е приключила, продължаването на грижите за нашата диета е от съществено значение, за да се превърне в навик и да не се губят резултатите, постигнати с много усилия през зимните месеци. Някои капризи, които през зимата дори не си спомняме като добри замразени или студена напитка, през лятото те стават неустоими. Ние ви показваме напитки какво можете да включите във вашия диета лятото, за да продължите да се грижите за вашата линия.

В диета това, което ядем, е толкова важно, колкото и това, което пием, въпреки че понякога не обръщаме особено внимание на последното. През лятото консумацията на слуши, разклаща, освежителни напитки и кисели млека сладоледи изстрелва пред очите ни и започва да се появява съмнение: какво ако и какво не.

Напитките и рецептите, които ще ви помогнат да отслабнете през лятото

С хубаво време и падането на слънцето, седенето на тераса, за да се биете, се превръща в нещо повече от обикновено, но бъдете внимателни, не трябва да даваме почивката си здравословни навици. Сред напитките, които можете да консумирате ежедневно, са Вода, инфузии, кафе с обезмаслено мляко, хорчата, сок натурални плодове, доматен сок с черен пипер, леки газирани напитки или нула, Бира (светло, русо или без алкохол), червен самостоятелно или със сода 0% или бяло вино. Сред напитките, които трябва да избягвате на всяка цена, когато се грижите за вашата линия, са високоалкохолните алкохолни напитки, придружени със сладки безалкохолни напитки, според Европейски медицински институт за затлъстяване.

От натурални сокове до детокс

Внимавайте с натуралните сокове! Няма съмнение, че zнатурални сокове плодове и зеленчуци ни осигуряват висок процент фибри и витамини, но те съдържат много захар, така че има по-добри варианти за отслабване.

Ежедневната консумация на плодове е от съществено значение за балансираното хранене според СЗО и ФАО, които съветват приема на около 400g дневно, но от плодове на парчета или нарязани, а не в сок, тъй като осигуряват повече калории и по-малко хранителни вещества.

The детокс сокове като тези, създадени от Drink6 или Coldpress, те ни предлагат широка гама от вкусни вкусове, за да се освежим, като същевременно избягваме захарите.

За най-изящното ви оставяме и опция, която освен че ни помага във вътрешните грижи, го прави и външно: сокове с колаген. The колаген е най-разпространеният протеин в кожата (70%) и неговата функция е да осигури дебелината на дерма и да поддържа кожата гладка, осигурявайки устойчивост и гъвкавост на тъканите под формата на влакна. Тази японска тенденция достигна до нашата страна с напитките Beauty & go, които не само подобряват здравето и външния вид на кожата, но също така спомагат за укрепването на костите и ставите и подобряват качеството на косата и ноктите.

За любителите на чая

The ти Това е напитка, която обикновено е включена във всички диети за отслабване заради своите източващи и антиоксидантни сили. Някои класици харесват червен чай, на зелен чай и конска опашка Те вече са класици в здравословните навици, но има и други възможности извън тях. The Smooteas създадени от Tea Shop, се превърнаха в отговор на любителите на чая за лудостта на смутито. Това е хибрид между двете: плодови и зеленчукови смутита с чаена основа вместо вода или зеленчукови напитки.

За тези със сладки зъби, последователи на летните обичаи, ние предлагаме най-иновативния начин да пиете чая си: сладолед от театокс.

Дъглас театокс сладоледите са нова здравословна алтернатива. Можете да го приготвите у дома с вкуса на запарката Daytox чай че ви харесва най-много. Можете да добавите пръскане на мляко, за да стане още по-кремообразно.

Кокосова вода

Пийте поне два литра на Вода всеки ден е задължителен навик, независимо дали сте на диета или не, но ако консумирането на толкова много минерална вода на ден ви прави твърде монотонни, можете да потърсите здравословна и по-вкусна алтернатива, като напр. кокосова вода.

Кокосът е добър източник на витамин Ц а в кокосовата вода откриваме до 25 mg от този витамин, който е 31% от препоръчителната дневна сума.

Кокосовата вода се превърна в новата лятна напитка, защото е повече естествен, здрави и по-малко манипулиран от по-малко манипулиран от който и да е друг вариант. Vita Coco Pure е добър избор да замести минералната вода в някои случаи, тъй като е богата на естествени електролити, калий, витамини, аминокиселини, антиоксиданти, фитонутриенти, а също така е с ниско съдържание на калории. - Всички те са предимства!

Суперагуас

Новата напитка детокс на лятото, което революционизира здравословния свят, са суперводите на марката кани за пречистване Брита. Това е детокс напитка на основата на филтрирана вода, плодове и растения.

Според проучване, проведено от Brita, само едно 23,38% от испанците твърдят, че пият повече от 2 литра на ден, докато е препоръчително да се приемат между 2 и 2,5.

Целта на този продукт е да насърчи приема на вода чрез вкусни и здравословни рецепти, които ви помагат да изпиете препоръчителното дневно количество вода. Ние ви предлагаме четири рецепти на суперводите:

1.Водата за детоксикация par excellence: филтрирана вода, 5 филийки ябълка, 3 филийки краставица и 1 филия джинджифил. Той е идеален за лечение на задържане на течности, благодарение на съдържащия се в ябълките калий, отличен диуретик, който помага за елиминирането на токсините.

2. Анти-стареене: филтрирана вода, 1 шепа малини, нар, 2 филийки карамбола и 1 пакетче сух хибискус. Помага за подобряване на външния вид на кожата и косата, оставяйки кожата пухкава, хидратирана и без недостатъци, както и по-здрава и здрава коса.

3. Добро събуждане: филтрирана вода, 1 резен лимон, 1 резен грейпфрут, 5 резенчета ябълка и пръчка целина. Освен че е важен източник на витамин С, съществува вярването, че пиенето на чаша вода с лимонов сок на гладно помага за активиране на метаболизма. Неговата лимонена киселина улеснява храносмилането и активирането на други киселини, отговорни за елиминирането на бактерии и паразити, които поглъщаме в храната си.

4. Силови защити: филтрирана вода, 2 филийки портокал, 5 филийки моркови и 2 филийки джинджифил. Най-известната добродетел на портокала е да укрепи имунната система. Неговите антивирусни и антибактериални свойства предпазват тялото ни по време на сезонни промени.