Доматът осигурява голям брой антиоксиданти, които са ефективни в борбата със свободните радикали, предотвратяват стареенето и предотвратяват дегенеративни заболявания. Освен това предпазва от сърдечно-съдови заболявания а също така подобрява здравето на очите, предотвратява хипертония и инфекции на пикочните пътища.
7 причини да включите доматите в диетата си
1- Антиоксидант, Съдържа голямо количество ликопен, по-зрял, по-червен, по-голямото му усвояване се случва с преработени домати, когато е подложен на топлина.
две- Намалява холестерола и защитава сърцето, ликопенът предотвратява окисляването на мастни киселини, като по този начин упражнява защитен ефект срещу сърдечно-съдови заболявания. Редовната консумация на домати намалява нивата на холестерола и триглицеридите в кръвта.
3- Съдържа витамин А, което помага за подобряване на зрението, предотвратяване на нощна слепота и мускулна дегенерация.
4- Поддържа червата здрави, предотвратява запек и диария и ефективно премахва токсините от тялото поради витамините, които има.
5- Ежедневна консумация на домат намалява оксидативния стрес при диабет тип 2 и намалява хипертонията.
6- За витаминния му принос, помага за поддържане на зъбите и костите. Редовният прием на домати предпазва кожата от UV лъчите.
7- Намалява честотата на инфекции на пикочните пътища и помага за разтварянето на камъни в жлъчката.
- Свойства и ползи за здравето от яденето на зеле - Periodista Digital
- Какви рискове наистина има пушенето на наргилето или шиша за вашето здраве? BBC News World
- Веганската диета също има предимства за спорта с висока конкуренция - първа страница
- Свойства на кайсиевите сушени кайсии и техните ползи за здравето
- Хранителна стойност на кестените и ползи за здравето