Доматът осигурява голям брой антиоксиданти, които са ефективни в борбата със свободните радикали, предотвратяват стареенето и предотвратяват дегенеративни заболявания. Освен това предпазва от сърдечно-съдови заболявания а също така подобрява здравето на очите, предотвратява хипертония и инфекции на пикочните пътища.

ползи

7 причини да включите доматите в диетата си

1- Антиоксидант, Съдържа голямо количество ликопен, по-зрял, по-червен, по-голямото му усвояване се случва с преработени домати, когато е подложен на топлина.

две- Намалява холестерола и защитава сърцето, ликопенът предотвратява окисляването на мастни киселини, като по този начин упражнява защитен ефект срещу сърдечно-съдови заболявания. Редовната консумация на домати намалява нивата на холестерола и триглицеридите в кръвта.

3- Съдържа витамин А, което помага за подобряване на зрението, предотвратяване на нощна слепота и мускулна дегенерация.

4- Поддържа червата здрави, предотвратява запек и диария и ефективно премахва токсините от тялото поради витамините, които има.

5- Ежедневна консумация на домат намалява оксидативния стрес при диабет тип 2 и намалява хипертонията.

6- За витаминния му принос, помага за поддържане на зъбите и костите. Редовният прием на домати предпазва кожата от UV лъчите.

7- Намалява честотата на инфекции на пикочните пътища и помага за разтварянето на камъни в жлъчката.