най-голямата грешка, която хората правят, когато искат да отслабнат, е да спрат да ядат, защото ако трябва да обърнете внимание на определени храни, не излизайте от строя, но това не означава, че не можем да ги ядем често.

позволяват

за да поддържаме здравословна диета е необходимо да разберем и да имаме самоконтрол над апетита си и да определим граница при ядене на нездравословна храна или сладки.

ако можем да си доставим удоволствието да се наслаждаваме на живота и удоволствието да се наслаждаваме на различни неща, но трябва да се научим да измерваме апетита си; здравословният живот не е толкова труден за постигане, ако работите усилено и се научите да ядете това, от което се нуждаете всеки ден. \ u00a0

Не е добре много пъти да ядем прекалено много, трябва да знаем, че всичко, което слагаме в устата си, може да помогне или да навреди на тялото и здравето ни, след като разберем тази част, можем да живеем спокойно; не яде твърде много или твърде малко \ "просто достатъчно \"