Хранителната информация на месото е известна на повечето хора, тъй като е много пълноценна и полезна храна за нашето тяло, както и вкусно за нашето небце.

яденето

Както всички храни, приемът му трябва да се контролира и варира през цялата седмица, за да се поддържа a балансирана диета и се възползвайте от всички предимства, които може да ни донесе, като ни държи далеч от възможните вреди, които може да ни причини яденето на твърде много месо, като повишаване нивата на холестерола.

Някои видове месо имат повече мазнини от други, както и някои меса имат по-голям вкус от други, характеристики, които също варират в цената. Например пуешките гърди са тези с най-малко мазнини, заедно със заешко и патешко месо, докато студените разфасовки обикновено имат най-много мазнини, тъй като са най-постното месо, което можем да намерим. В зависимост от това, което търсим, можем да избираме от голямо разнообразие от меса, тъй като всички те носят протеини и витамини, които са полезни за нашето тяло, но в зависимост от повече фактори, ние ще избираме между едното или другото.

Какво ни дава приемът на месо?

Повишава имунната система. Витамини от група В, като В12 и В2 в случай на филе и витамини В1 в свинско месо, което има много важна роля за метаболизма и кръвообращението.

Насърчава растежа и възстановяването на мускулите благодарение на голямото количество протеин и цинк, съдържащ се в месото, в допълнение към карнитина, който се съдържа най-вече в червеното месо и който насърчава консумацията на мастни киселини в организма, превръщайки тази мазнина в енергия.

Благодарение на минерали че откриваме в месото, като желязо, калций, фосфор, магнезий и калий, консумацията на месо се подобрява и подпомага храносмилателното здраве, кръвообращението и мозъчната функция, като се избягват здравословни проблеми като анемия; Освен това някои меса съдържат и цинк, който е много полезен за кожата, ноктите и косата. Към всичко това се добавя, че месото има високо съдържание на Вода, допринасяйки за нивата на хидратация на нашето тяло.

Месото също ни предоставя видовете аминокиселини които помагат на храносмилането и те не могат да бъдат произведени от нашето собствено тяло.

Овце или агнешко месо също има мастни киселини полезни като омега 3 и омега 6, които произвеждат противовъзпалителен ефект, който повишава защитните сили, така че ще повлияе положително и на имунната система, както казахме преди.

Както виждаме, включването на месо в диетата ни е много здравословно и полезно за тялото ни, така че Аржентински страсти Ние избираме най-добрите меса, за да се грижим за вас всеки път, когато дойдете да се насладите на нашите ястия, винаги придружени от гарнитури, които също са полезни за тялото.

Алкобендас 91 293 92 68 - Лас Розас 91 637 65 34 - Боадила 91 421 32 45