Ръженото брашно съдържа много повече фибри, магнезий и фосфор от пшеницата. Сред най-изненадващите му предимства е способността му да помага за отслабване, увеличавайки ефективността на храносмилателната система.
След това назоваваме основните му функции:
1. Помага за отслабване
Видът фибри, които съдържа ръжта, е уникален и ви помага да се чувствате сити след ядене на този хляб.
2. Камъни в жлъчката
Въздействието на ръжта върху храносмилателния процес намалява количеството жлъчна киселина, което е основната причина за развитието на „камъчета“.
3. Храносмилане
Благодарение на съдържанието на фибри, той намалява излишните газове, болки в стомаха и дори рак на дебелото черво.
4. Кръвно налягане
Ако имате високо кръвно налягане или атеросклероза, включването на ръжен хляб във вашата диета ще бъде от полза повече от всяка друга зърнена култура поради съдържанието на минерали, витамини и фибри.
- Различни видове чай и всичките им ползи Здраве Живот и стил Вселената
- Как да си направим натурален скраб за кафе за невероятна кожа Здравословен начин на живот
- Кафявият ориз е полезен за вас Ползи, загуба на тегло и хранене - Начин на живот
- Каква е истинската ефективност на промените в начина на живот за отслабване CardioPapers
- GAP упражнява какви са те и какви са ползите от тях