ТРИКОВЕ, ЗА ДА НЕ НАДЕБЕТЕ ТЕГЛО
- Телеграма
- Поща
Петнадесет дни затвор могат да доведат до наддаване на тегло до четири килограма. Проблем, който виждаме да се отразява на мащаба и който се увеличава с течение на дните.
Някога Cubilla дава няколко съвети да не напълнявате. Той обяснява, че трябва да „намалите драстично калоричното натоварване“. Първото нещо, което трябва да направите, е да премахнете захарта и да планирате менютата „така че да не натрупваме калоричен товар, който няма да похарчим“.
Той съветва и дърпане сезонни продукти като зеленчуци и плодове, избягване на тези, които са в сироп.
Главният готвач посочва, че ултрапроцесорите "са вредни за нашето тяло и сега трябва да ги премахнем от диетата си още повече".
Друг трик да не напълнявате е да не пропускане на хранене и спазване на рутина с фиксирани графици, пиене на много вода и не закуска между часовете.
Яжте от малки чинии, избягвайте сладки газирани напитки, чипс, сладки сокове и нездравословна храна са други ключове за запазване на линията.
И накрая, шоколадът с висок процент какао може да бъде полезен, както и консервираните миди, сардини и т.н.
- Диетата, за да не напълнявате в карантината за коронавирус и без да губите защитни сили!
- Ръководство, диета и обучение за затваряне по време на коронавирус - проследяване на фитнеса
- Невярно, че алкалната диета служи за борба с коронавируса
- Особената диета на Кирстен Дънст за напълняване благодарение на ролята й във Fargo Mujer BioBioChile
- Веганската диета на Mark Walhberg за карантина Esquire