Когато става въпрос за психически преглед на промените при жените по време на бременност, лесно е да се отгатне кое е първото, което идва на ум за бъдещите майки: наддаване на тегло по време на бременност. От втория триместър коремът ви ще започне да расте и почти без да забележите, той ще премине от лека бучка под ризата до цял корем с бебе, готово да излезе.

При здрава бременност бъдещата майка наддава между 10 кг и 12,5 кг от 20-та седмица, въпреки че тези цифри много зависят от теглото преди бременността.

Очевидно, наддаване на тегло по време на бременност това е неизбежно, въпреки че това не означава, че можете да се увлечете. Да бъдеш бременна не означава да ядеш за двама и ако искаш да избегнеш усложнения, трябва да следиш теглото си и диетата си по време на бременността, за да имаш здравословна и здравословна бременност.

Препоръчително тегло при бременност

Препоръчителното наддаване на тегло по време на бременност ще зависи най-вече от теглото ви преди бременността. По-конкретно, лекарите използват Индекс на телесна маса (ИТМ), който свързва височината ви с теглото ви. В тази таблица обобщаваме приблизително препоръчителното тегло по време на бременност, което трябва да постигнете според вашия ИТМ.

теглото

Защо наддавам на тегло по време на бременност

Въпросът изглежда прост, но в действителност не е така. Вашето бъдещо бебе е отговорно само за една трета от наддаването на тегло при бременност. И така, откъде точно идват останалите две трети от натрупаното тегло? Различните промени, които тялото ви претърпява, докато чакате бебето, са отговорни за тях. За да го разберете по-добре, тук разбиваме откъде идват тези излишни килограми. Цифрите са само ориентировъчни и се основават на наддаване на тегло от 12,5 кг.

  • Ти скъпа тежи една трета от натрупаното ви тегло, около 3,3 кг.
  • The плацента кой отговаря за храненето на вашето бебе, наоколо 0,7 кг.
  • The амниотична течност, която предпазва бебето наоколо 0,8 кг.
  • The мускулен слой на матката, който се разширява, идва да тежи 0,9 кг.
  • Вашият гърди, които наддават на тегло с около 0,4 кг.
  • The натрупани мазнини, което ви дава енергия и ще ви помогне да кърмите бебето си наоколо 4 кг.
  • The повишена кръв, което в тегло се превежда 1,2 кг.
  • The повишени телесни течности, отчасти поради задържането на течности, което достига до 1,2 кг.