странични

Чаят от артишок има някои противопоказания и странични ефекти, които трябва да се вземат предвид, тъй като той се използва в много диети за отслабване, тъй като съдържа много малко калории, така че е много популярен. Докато консумирате чай от артишок за отслабване, може да има ситуации, при които употребата му е противопоказана и може да има нежелани странични ефекти. Артишокът е зеленчук, който се използва от древни времена заради своите храносмилателни свойства и е част от лечебни растения, тъй като много от тези свойства могат да ви помогнат да отслабнете.

Артишок с множество припокриващи се листа, тази част всъщност е цветето на растението. Най-дългите листа, открити по стъблото на растението, се сушат, за да се получи чай от артишок. Чаят от артишок има пастообразен, зеленчуков вкус и може да помогне за понижаване на нивата на холестерола и кръвното налягане. Като цяло обаче ползите за здравето от чай от артишок изискват допълнителни проучвания.

Чаят от артишок е едно от малкото лекарства, които са дали благоприятни резултати в проучванията. Доказано е, че екстрактът от артишок помага при диабет за лечение на махмурлук. Една от благоприятните ползи за мнозина е способността на артишокът да помага при отслабване.

Артишокът е един от най-старите известни култивирани зеленчуци. Произхожда от Етиопия, но Италия е водещият производител в света. В древни времена гърците и римляните са използвали артишок като помощно средство за храносмилането. Той е бил достъпен само за богатите поради тяхната недостъпност.

Трябва да се храните балансирано и да се уверите, че имате правилните хранителни вещества по всяко време. Артишокът е отличен вариант благодарение на витамин В, желязо, магнезий, аминокиселини, флавоноиди, фосфор и калий.

Ползи от чая от артишок

Артишокът също е източник на ниацин, тиамин, рибофлавин, витамин А и калий. Артишокът съдържа активни съставки, които стимулират секрецията на жлъчка, която подобрява емулсията на мазнините и тяхното елиминиране от организма.

Кръвно налягане

В публикувано проучване пациентите с леко повишени нива на кръвното налягане са били хранени с екстракт от листа от артишок и след 12 седмици тези, които са получавали чай от 50 или 100 милиграма, са имали по-ниски нива на кръвното налягане, независимо от количеството концентрат, което са получили. Учените стигнаха до заключението, че артишокът може да помогне за понижаване на нивата на кръвното налягане, ако имате лека хипертония.

Холестерол

Листата на артишок са богати на антиоксиданти, които се разтварят в чая. Антиоксидантите могат да предпазят тялото ви от увреждане от свободните радикали и токсините от околната среда. В рамките на един месец изследователите установиха, че антиоксидантите в листата на артишок водят до по-малко оксидативен стрес при субектите, получили добавката. Тези, които са получили добавката, също са имали по-ниски нива на холестерол в кръвта си.

Ползи от чая от артишок за отслабване

Сред диетичните ползи от артишок са чудесен източник на диетични фибри, магнезий, хром и микроелементи. Артишокът е добър източник на витамин С, фолиева киселина, биотин и манган.

Това е детоксикиращо

Артишокът има определени органични вещества, които пренасят токсините от черния дроб до червата, за да ги елиминират и да подобрят загубата на тегло. Екстрактът от артишок се намира в редица добавки за изгаряне на мазнини за отслабване на пазара. Той помага за насърчаване на секрецията на жлъчка, която се произвежда в черния дроб и се съхранява в жлъчния мехур, докато се смеси с храната. Ускорявайки производството на жлъчка, вероятно ще ви помогне да отслабнете. Артишокът служи и като естествено слабително средство, премахвайки нежеланите отпадъци и токсини от тялото. Отстраняването на токсините от тялото може да помогне за ускоряване на загубата на тегло.

Той е диуретик

Това растение стимулира производството на урина и нейното елиминиране. Чаят може да помогне за предотвратяване на задържането на вода, както и за подпомагане на бъбречната функция. Естествените диуретици могат да ви помогнат да загубите 2 до 3 килограма водно тегло само за една седмица.

Хранителни вещества

Артишокът е богат на фибри, които ви помагат да понижите кръвната глюкоза и да контролирате нивата на холестерола. Това също се бори със запека. Друг важен елемент е, че съдържа цинарин, невероятно вещество, което помага да се стимулира секрецията на жлъчката, което насърчава храносмилането, както и диуретичен ефект, който предотвратява задържането на течности.

Имайки предвид възможните странични ефекти и възможните противопоказания, помага за предотвратяване на нежелани усложнения. Имайте предвид, че макар лечебните растения да имат много терапевтични свойства, те имат и нежелани ефекти, които трябва да се вземат предвид преди приема на артишок.

Приготвяне на чай от артишок

Различни части от артишок се използват за производство на чай, включително корените, листата и стъблото. Листата обаче са най-често използваната част. Има няколко твърдения, които очертават вкуса на чая от артишок, вариращ от горчив до по-сладък чай на вкус..

Вкусът на чая от артишок се променя в зависимост от това коя част от растението се използва за приготвянето на чая. Стъблото и корените са склонни да произвеждат чай с горчив вкус. Листата обаче съдържат химикал, наречен цинарин, който инхибира вкусовите рецептори на езика. Това прави водата и другите течности да изглеждат по-сладки от нормалното. Поради това чаят, произведен от листата на растението, има естествено по-сладък вкус.

Може да се закупи в магазините за здравословни и етнически храни, където чаят често се продава в торбички. Използвайте една торбичка на всеки 200 ml вряща вода. С чай от насипни листа използвайте 1 1/2 чаени лъжички на всеки 200 ml.

Чаят от листа от артишок има естествена горчивина, добавянето на малко мед или друга захар за подслаждане на чая е често срещано явление. Можете също така да смесите листата със зелен листен чай на вкус. Чаят от лед от артишок е често срещан в диетите в Югоизточна Азия, особено във виетнамската култура, където чайът понякога се прави с други билки, подслажда се и след това се сервира студен.

Как да си направим чай от артишок

Чаят от артишок може да се приготви индивидуално от растението или от остатъците от листата на артишок. Има два основни начина: единият е чрез варене на цялата глава с напълно непокътнати листа в тенджера с вода за 2 до 4 часа. След това оставете главата да ври във водата още 2 часа.

Можете също така да изберете да премахнете външните листа от сърцевината и да сварите само листата и сърцевината. Артишокът естествено плава във вода. Целта е да се вари толкова дълго, че листата да потънат на дъното на водата. Това е добър индикатор, че външната вода е проникнала напълно в листата на растението и че желаните хранителни вещества са извлечени напълно.

Водата трябва да придобие светложълт цвят до момента, в който чайът е готов да заври. Добро съотношение е да се използва 1 галон вода на артишок. Ако времето на кипене е твърде дълго, по-голямата част от водата ще се изпари. След кипене в продължение на два часа, препоръчваме да добавите допълнително вода.

- Варете целия артишок в тенджера с вода за 2 до 4 часа, докато не се потопи във водата.

- Изрежете артишока и извадете сърцевината. След като бъдат отстранени, сварете листата и сърцевината на артишок.

- За да подобрите вкуса на чая, добавете малко мед или лимон.

Странични ефекти от чай от артишок

Чаят от артишок има малко странични ефекти, тези със сериозни здравословни състояния трябва да говорят с лекаря си, преди да приемат добавка от артишок. Освен това трябва да пиете много вода и да останете хидратирани. Също така трябва да приемате достатъчно калории, докато го приемате. Ако не ядете достатъчно, метаболизмът на тялото ви ще се забави и тялото ви ще премине в режим на глад, което затруднява изгарянето на калории и отслабването.

Докато чайът от артишок обикновено е доста безопасен, той може да причини алергични процеси в различни органи, като кожата или стомашно-чревния тракт или подуване на корема поради прекомерното образуване на газове.

Също така може да причини диария, коремни спазми, главоболие и мускулни болки.

Противопоказания на чая от артишок

Хора с камъни в бъбреците.

Артишокът е богат на оксалати и е противопоказан за хора с камъни в бъбреците, тъй като твърде много може да стимулира пикочния мехур и да причини възпаление, причинявайки бъбречна колика. При инфузия ефектите му са по-интензивни, поради което се препоръчва да не се консумира или екстракт от чай или артишок.

Черен дроб и жлъчен мехур

Жлъчката е течност, която се произвежда от черния дроб и се съхранява в жлъчния мехур. Помага за храносмилането на мазнини и премахва токсините от черния дроб. Екстрактът от листа на артишок изглежда засяга черния дроб, като стимулира потока на жлъчката, хората с чернодробни заболявания трябва да бъдат внимателни по отношение на артишок, тъй като той също може да причини контракции на жлъчния мехур, така че само тези със заболяване на жлъчния мехур или камъни в жлъчката трябва да приемат това вещество под медицински надзор.

Диуретични ефекти

Листът от артишок традиционно се използва като диуретик за стимулиране на бъбреците. Приемът на чай от артишок може да причини по-често уриниране.

Алергична реакция

Хората, които са алергични към арника, хризантема, маргаритки, невен или амброзия, също могат да бъдат алергични към екстракт от листа от артишок, тъй като са в едно и също семейство.

Признаците на алергична реакция включват обрив или уртикария, сърбеж, подуване, хрипове и затруднено преглъщане. Това може да доведе до анафилаксия и може да бъде животозастрашаващо.