Не знам каква е възрастта ви или текущото ви тегло, но ако ви попитам дали е нормално да наддавате през целия възрастен живот, най-вероятно ще кажете „да“. Поне е обичайно.

последиците

Но наднорменото тегло представлява ли допълнителен риск за вашето здраве?

Последните проучвания потвърждават, че наднорменото тегло е свързано с по-лошо здраве и дори повишен риск от преждевременна смърт.

При дългосрочното проследяване на голяма популация от жени и мъже (тук проучването) се забелязва, че увеличаването на теглото между 18 и 55 годишна възраст е свързано с:

  • По-висока честота на диабет.
  • Хипертония.
  • Сърдечно-съдови заболявания.
  • Обща смъртност.

Какво още пациенти с по-малко наддаване на тегло те имаха по-здравословно стареене (разбира се като без хронични заболявания, физически ограничения и когнитивни увреждания).

И всичко това показа ясно прогресивна връзка между количеството натрупано тегло и увреждането на здравето.

Поразително е това пациенти, които са наддали поне 20 кг между края на юношеството и зрелостта те са имали сериозно повишен риск от заболяване, увреждане и смърт.

Можете ли да бъдете затлъстели и здрави?

Никой не оспорва, че пациентите с тънко или нормално тегло, които имат метаболитни заболявания или рискови фактори, имат по-висока честота на сърдечно-съдови заболявания и смърт.

Напоследък обаче много се чува за наднормено тегло и затлъстяване без метаболитни отклонения като доброкачествено образувание или като добро нещо. Да, раждането на фофисанос.

Е, наистина съжалявам, но неотдавнашно надеждно проучване показа това затлъстяването няма метаболитни аномалии не е далеч от доброкачествено (тук статията) и е свързано с a маркирани повишена честота на коронарна болест на сърцето, мозъчно-съдова болест и сърдечна недостатъчност.

Изглежда, че в сърдечно заболяване осъзнахме инфаркти и ангина пекторис, но може би сме по-малко с сърдечна недостатъчност, което въпреки това е честа причина за инвалидност и смърт.

Затлъстяването е както добре свързана със сърдечна недостатъчност чрез различни механизми, но имаме добри новини: lЗагубата на тегло подобрява честотата на сърдечна релаксация и дилатация на лявото предсърдие (нещо, което кардиолозите са склонни да обръщат внимание на ранните признаци на сърдечно засягане) (друга статия тук).

Така че обобщавайки и като общо правило:
  1. Напълняването през целия живот на възрастните е често срещано, но не е добро далеч от него.
  2. Какво от буйно наднормено тегло изглежда добре за смях, но не е задръжка когато е време да се заемете сериозно със здравето.
  3. Възстановяването на нормалното тегло обръща ранните признаци на сърдечно стареене.

Ако искате да ви помогна с вашата диета, можете да ме намерите на dietistamurcia.com

Препратки:

Други интересни четива: