Яденето само на супа, диня в продължение на дни или всяка друга модна диета, която ви хрумне, не носи нищо добро за вашето здраве, затова

какви

Яденето само на супа, диня в продължение на дни или всяка друга модна диета, за която можете да се сетите, не носи нищо добро за вашето здраве, затова си дадохме задачата да проучим какви са последиците от чудодейната диета и това е, което Карън Бетех Ханоно, бакалавър по хранене от Фондацията за психологическо внимание при хранителни разстройства (APTA) отговори.

Какви са последиците от чудодейната диета?

Увреждане на органи и метаболизъм

Такова ускорено отслабване, като това, насърчавано от чудодейни диети, може да увреди сърцето, бъбреците или черния дроб. Освен това тези, които насърчават закупуването на продукти, могат да причинят необратими щети на метаболизма.

Ефект на отскок "

Това видео може да ви заинтересува

Когато тялото е подложено на прекалено рестриктивна диета, при която отслабването е много ускорено, се губят главно телесната вода и мускулната маса.

Мускулната маса е точно това, което изгаря калориите от храната, която ядем. С по-малко мускули „изгаряме“ по-малко калории, основният ни метаболизъм се понижава и цялата тази излишна енергия се натрупва като мазнини много по-лесно, отколкото когато имаме повече мускули.

Затова чудодейната диета ви оставя с по-малко мускули и Отскок неизбежно е.

Хранителни проблеми

Тези диети могат да доведат до хранителни дефицити, вариращи от липса на витамини до тежко недохранване, дори при пациенти, които поддържат привидно здравословно тегло или при тези с наднормено тегло. Те могат да бъдат хора с излишни телесни мазнини, но с липса на мускулна маса, витамини и неорганични хранителни вещества.

Емоционални щети

Чрез напълняване отново и възстановяване на всички загубени килограми и в някои случаи напълняване, хората усещат, че са просто поредният неуспех в списъка с опити, увеличавайки емоционалните и психологическите щети. Тази ситуация може да породи мания за перфектната фигура, което ги прави по-уязвими към страдащите от хранително разстройство.