Пролетта вече е достигнала своя екватор, като е отлично време за плододаване и разрастване, което се забелязва в градината. През този месец, плодове а сезонните зеленчуци спомагат за поддържането на черния дроб и жлъчния мехур здрави, два органа, които със сигурност изискват специално внимание.

плодове

Както се казва: пролетта променя кръвта. През този сезон емоциите са малко по-променени от нормалното, така че потребителят трябва не само да се грижи за черния си дроб, като консумира прочистващи и леки храни, но и да контролира стреса, тъй като това може пряко да засегне споменатия орган.

Какви плодове мога да ям през май?

Трябва да се възползвате, за да консумирате малко плодове от този сезон, щом започне горещото време, те изчезват. Плодовете, които могат да бъдат намерени през този месец, са: грейпфрути, лимони, авокадо, ананаси, късни портокали, банани, ягоди и ягоди.

От май, костилковите плодове също започват да пристигат с вкус, като локуми, кайсии и череши . Малко по-късно през месеца ще пристигнат сливи, нектарини, праскови, манго, папая и първите пъпеши.

Какви зеленчуци мога да ям през май?

Подновяването на зеленчуци в магазина. Това е моментът на аспержи, грах, чесън, репички, боб, моркови и зелен боб . Също така пристигат ароматни билки и нови картофи.

Освен това, благодарение на влажността, която горите поддържат поради дъждовете, можете да се насладите и на вкусни гъби, които, въпреки че са по-свързани с есента, тези, които могат да бъдат намерени през пролетта, също са отлични, като гъби Свети Георги, магарешки бодил или сендеруели.

Възползвайте се от свойствата на сезонните плодове и зеленчуци

Кайсиите са богати на бета-каротин, а антиоксидант който се трансформира във витамин А след усвояване от организма. Консумирането на този плод спомага за подобряване на здравето на кожата, косата и лигавиците. Кайсията съдържа и лутеин, вещество, което защитава ретината и следователно предотвратява загубата на зрение.

Сезонът на черешите току-що започна и вкусът му може да се наслаждава до средата на лятото. Този плод съдържа ценни хранителни и защитни вещества които се борят с възпалението и пречистват. Цветът му показва, че това е плод, богат на антоцианини, които предпазват организма от дегенеративни заболявания.

Марулята е кралицата на месец май. Състои се от почти деветдесет и пет процента вода, което го прави идеален за диети за отслабване или поддържане, тъй като допринася само десет калории на сто грама, а всичко останало са ценни хранителни вещества. Също така е богат на фибри, фолиева киселина и витамини А и С. Освен това багажникът съдържа латекс, вещество, което ви помага да заспите.

Подобни публикации

Яденето на плодове през този сезон е вкусен и здравословен начин за прочистване и престой ...

Nieves Álvarez е „избран“ от TRUCCO, за да покаже своята колекция есен-зима 2016-17. ...

В Мадрид е студено студено ! Да, тази година отне малко, за да ...

Журналист, специализиран в областта на красотата, модата и сърцето