Обобщение

Долен колонтитул за снимката на тази бележка или за свързаното видео.

Тяло

The посттравматичен стрес Това е психологическо състояние, което възниква след личен живот - или в тесен кръг - силни въздействия като войни, физическо насилие, земетресения, престъпления или тежка катастрофа.

липса

Това разстройство може да повлияе на организма по различни начини. Един от тях е загубите апетит.

Диетологът Пещера Карина заяви в интервю, че намаляването на приема на храна е една от реакциите, които хората изпитват, след като са преживели негативна ситуация.

За нея първото нещо, на което трябва да се обърне не е точно хранителният въпрос, а психологическият и емоционалният проблем, това трябва да се направи със специалист. „Никога не е добре да принуждаваме човек да яде нещо, когато знаем, че има емоционални проблеми, които не му позволяват да яде“, казва той.

Друго нещо, което трябва да се направи, е да се опитате да накарате човека да яде това, което харесва, да започне с любимите си храни и след като започне да яде храна, да се погрижи диетата да поеме по-организирано и здравословно.

Когато имаш липса на апетит, трябва да се избягва пиенето на вода преди и по време на хранене, тъй като това създава усещане за ситост и „кара човека да повярва, че вече е пълен“. Не се препоръчват и минерална вода и сода, тъй като причиняват възпаление, което инхибира апетита.

Въпреки че на първо място е желателно човек да яде, препоръчително е да започнете с леки ястия, които не претоварват тялото. The зеленчуци, плодове Y. протеин лесно смилаем -риба-, са някои опции за стартиране.

От друга страна, храни, богати на магнезий Те са полезни, защото действат като релаксанти: „състоянието на човека се подобрява и следователно е вероятно той да започне да се храни“. Някои храни като орехи, бадеми, спанак, броколи, черно какао, авокадо Y. Сьомга са богати на магнезий.

The живовляк, пиле, риба тон Y. сардини, те съдържат витамин В6, чийто дефицит може да предизвика безпокойство, също помага за синтеза на серотонин, аминокиселина, която помага за подобряване на настроението; което е важно за възвръщане на обичайния апетит.

Ако искате да научите повече по тази тема, можете да се консултирате с диетолога Карина Куева на адрес Клиника AWARE, Център за системна медицина към телефоните: 52777179 и 50253513