Почистването на дебелото черво, известно още като хидротерапевтично лечение, леко зачервява дебелото черво в случаи на запек или други медицински проблеми с долния храносмилателен тракт. Въпреки че прочистването със сигурност е подходящо в някои случаи, човек, който избере такова, трябва да бъде малко внимателен с диетата си след процедурата.

черво

Фибри

Отнема 24 часа на дебелото черво да изгради защитната си линия, така че искате да сте сигурни, че движенията на червата ви лесно преминават. Можете да направите това, като ядете много фибри. Фибрите добавят насипно състояние към движенията на червата и им помагат да задържат влага, придавайки изпражнения достатъчно големи размери и смазване, за да стимулират перисталтиката, която ще изтласка изпражненията без нараняване. Плодовете и зеленчуците като аспержи и салата са добри източници на фибри. Консумирайте фибри в супи или пюрета, за да сведете до минимум грубите ръбове, които могат да надраскат вътрешността на дебелото черво.

Грес

Ограничете количеството мазнини, което ядете. Мазнините забавят храносмилането, което може да доведе до запек, което определено не е това, което искате, след като сте се отървали от въздействие. Вместо това изберете постни храни като пилешко месо, риба тон, боб или ябълки. Повечето плодове и зеленчуци са с много ниско съдържание на мазнини и имат двоен ефект, тъй като те също са богати на фибри. Ако не можете да устоите да хапнете нещо като сирене или чипс, опитайте да комбинирате с версията с намалено или ниско съдържание на мазнини.

Течности

Увеличете приема на вода, сок и чай. След измиване на дебелото черво дебелото черво ще бъде малко по-абсорбиращо от обикновено, тъй като има по-малко фекални вещества, блокиращи движението на водата през епитела на дебелото черво. Все пак ще ви трябва малко повече вода, докато ядете влакнести храни, тъй като фибрите абсорбират водата, докато се образуват движения на червата. Чайовете съдържат химически агенти, които подпомагат чревната функция, а сокът ви позволява да получите същите хранителни вещества и витамини, които бихте получили, като ядете цели плодове или зеленчуци, но без никакви груби ръбове. Едно нещо, което трябва да избягвате след измиване на дебелото черво, е алкохолът. Фактът, че дебелото черво е по-абсорбиращо след измиване, означава, че тялото ви ще поеме много повече алкохол от обикновено, което може да бъде токсично.

Още статии

Може ли портокалите да бъдат естествено слабително? →