Гаденето и повръщането са едни от най-неприятните ситуации, през които можем да преминем, когато се чувстваме зле. Независимо дали е защото сте в ранните етапи на бременността, защо страдате от стомашно-чревна инфекция, защо сте яли лоша храна или просто защото сте имали лошо храносмилане, студена пот и опитът с повръщане е нещо, което никой не може да отиде през.
Толкова много, че когато вече не можем да го избегнем и го правим, искаме да вземем всички необходими мерки, за да не се повтори, затова внимателно гледаме какво ядем и спираме да ядем. Ето защо е много важно да знаете какъв вид храна можете да допринесете за тялото си след нещо подобно, следователно в следващата статия HOWTO ще обясним какво да ям след повръщане.
- Какво да ядем след повръщане: деца и възрастни
- Какво да правите след повръщане: рехидратирайте тялото
- Банан след повръщане: диета BRAT
- Какво да не се яде след повръщане
- Лекарство за повръщане
- Какво да ядем след повръщане с алкохол
Какво да ядем след повръщане: деца и възрастни
Най-често срещаното нещо след повръщане е, че дори не мислите да ядете нищо. Въпреки че това е напълно нормална реакция и през следващите минути се препоръчва, от съществено значение е да осигурите както хидратацията, така и храненето, от което се нуждае тялото ви, дори ако смятате, че не сте в състояние да го направите.
Трябва да имате предвид, че постепенно гладът и жаждата ще се върнат при вас, тъй като това е много важно възстановете цялата загубена течност по време на повръщане. Ето защо е много важно да пиете вода и хидратиращи продукти със соли, като инфузия, ледена близалка или бульон.
Както казахме, нормално е в началото да не ви се яде поради страха, че повръщането ще се върне, важно е да не се насилвате да ядете, ако не сте гладни, по същия начин, по който въведението от храната трябва да се разпределят на стъпки. Ако въпреки яденето на храните, които обясняваме по-долу по препоръчания начин, повръщането не спира, ще е време да посетите незабавно лекаря.
Какво да правите след повръщане: рехидратирайте тялото
След първоначалната загуба на апетит е обичайно яростен глад да ви удари наведнъж. Без значение колко сте гладни, трябва да ядете нещо много леко и най-вече бавно. Като начало вашата диета трябва да бъде на база вода и течности. Пиенето бавно, така че да седи добре в стомаха и реченето да не се върне. Важно е, дори да сте много гладни, да не ядете отново, сякаш нищо не е наред, защото при разстроен стомах е много лесно да се върне повръщането.
След часовете и след като сте сигурни, че пиенето на вода не ви причинява повече повръщане, можете да започнете да изберете други течности. Добра алтернатива са типичните спортни напитки, които не са нищо повече от вода с минерални соли, малко аромат и без захар. В случай, че приемът ви е успешен, можете да започнете да ядете супа, бульони, портокалов сок, сладолед от моркови и дори желатин.
Банан след повръщане: диета BRAT
Ако с часовете започнете да се чувствате по-добре и тялото ви приеме течността без проблеми, можете да направите стъпка по-напред в диетата си включително твърди вещества. Разбира се, не бързайте и се връщайте към нормалното хранене, трябва да следвате съветите, които предоставяме по-долу, за да сте сигурни, че възстановяването ви е пълно. Важно е да осигурите на тялото си всички необходими хранителни вещества, без да е необходимо да го насилвате.
В този смисъл супата или бульоните са един от най-големите съюзници при лечение на повръщане. Това е храна, която е много мека, течна, която не форсира храносмилателната ни система, но която, от друга страна, има голямо количество хранителни вещества и дори ползи за вашето състояние.
Друг метод, който можете да използвате, е известният като диета БРАТ, име, което идва от инициалите на английски език на продуктите, които го включват: живовляк, ориз, Apple, тостове. Ябълката, препечен хляб и оризът са след храни с висока ситна сила, но въпреки това не са тежки за нашето тяло. От друга страна, яжте банан след повръщане От съществено значение е организмът да си възвърне повечето загубени хранителни вещества, например калий. Силно се препоръчва да спазвате тази диета по време на 24-48 часа след повръщане.
Ако това изглежда като твърде затворена диета, можете да изберете други меки храни като крекери, хляб или юфка, дори малко сладка шунка или пуйка. Разбира се, те винаги трябва да са меки храни, без никакви подправки, подправки или други продукти.
Какво да не се яде след повръщане
Толкова важно, колкото и какво трябва да ядете, е това, което не трябва да ядете по някаква причина. Както обяснихме, има продукти като плодове, пиле, пуйка или риба на скара, които можете постепенно да въведете в диетата си, ако тялото ви ги понася. Сега трябва избягвайте да ядете следните храни:
- Избягвайте тези храни с силна миризма, твърде силна миризма може да предизвика повръщане.
- Избягвайте да ядете храна мазни или солени като промишлени сладкиши, бял хляб, преработено месо, пържени картофи, нездравословна храна като цяло и консерви.
- Стой далеч от млечни продукти: или мляко, кисело мляко или сирене,
- Избягвайте алкохол, на газирани напитки и кафе. Те не само ще ви накарат да се почувствате подути, но и могат да атакуват лигавицата на хранопровода и стомаха, повредени от повръщане.
- Стой далеч от пикантни продукти, Въпреки че има видове с лечебни свойства, никога не трябва да ги приемате за лечение на повръщане.
- The плодове и зеленчуци не трябва да ги приемате суров, Въпреки че са много здравословни продукти, количеството фибри, което имат, може да ускори дейността на червата и да предизвика нови епизоди на повръщане.
Лекарства за повръщане
Въпреки че могат да се използват при много условия, аналгетици като аспирин или ибупрофен не са полезни при повръщане или стомашно-чревни проблеми. Колкото и да ви боли корема, тези лекарства силно дразнят стомаха, така че ще получите само симптомите, които чувствате, че са увеличени.
Ако вашият е случай на хронично или тежко повръщане, Вашият лекар вероятно ще предпише някои от основните лекарства за повръщане. Това е Fenergan, антихистамин, чийто ефект се вижда и в действието срещу повръщане и, от друга страна, Zofran, лекарство, което обикновено се използва за лечение на повръщане при пациенти, които са подложени на химиотерапия. В полза на последното от тези лекарства трябва да се каже, че той почти няма странични ефекти, поради което обикновено се предписва много по-често.
И накрая, на пазара имаме безброй продукти, за които можете да използвате лекувайте гаденето и повръщането, някои, които дори не се нуждаят от рецепта и са подходящи за лечение на стомашно-чревен дискомфорт. На този етап е удобно да се каже, че ако повръщането ви се дължи на инфекция или стомашен вирус, те няма да са ви от полза, тъй като на първо място ще трябва да лекувате тази инфекция. Въпреки това, в случаи на повръщане поради лошо храносмилане или емоционални причини, има различни сиропи, които могат да помогнат на лигавицата на стомашната лигавица, предотвратявайки вредното действие на киселините и подобрявайки вашия епизод на повръщане. В следващата статия обясняваме какви са симптомите на стомашна инфекция.
Какво да ядем след повръщане с алкохол
Ако сте пили и сте повръщали, какво можете да ядете и то не се различава много от това, което обяснихме в цялата статия. Едно от най-важните неща е хидратирането, тъй като алкохолът е чудесен дехидратор. Така че пиенето на много вода е най-доброто нещо.
За разлика от други случаи като стомашно-чревни инфекции, вие ще можете да ядете твърда храна по-бързо и докато не ядете продукти, които могат да раздразнят стомаха ви, като тези, които споменахме преди, всяка друга храна може да бъде добра.
Тази статия е само информативна, в oneHOWTO нямаме правомощието да предписваме каквото и да е медицинско лечение или да правим какъвто и да е диагноза. Каним ви да отидете на лекар в случай на някакъв вид състояние или дискомфорт.
Ако искате да прочетете повече статии, подобни на Какво да ядем след повръщане, Препоръчваме Ви да въведете нашата категория Болести и странични ефекти.