Лъвът от El Español Publicaciones S.A.

ядем

Храни за намаляване на пикочната киселина

Здравословно

Преглед на списъка с най-добрите храни за намаляване на пикочната киселина и борба с подагра, възпалително и много болезнено заболяване, свързано с диетата.

Свързани новини

The изпускайте, име, с което хиперурикемия или излишък на пикочна киселина в кръвта, Това е едно от онези заболявания, които в повечето случаи са свързани с диетата. Претърпява се, когато пикочната киселина не се елиминира правилно чрез урината и остава в кръвния поток, образувайки кристали в ставите, които причиняват възпаление и много болка.

Дълго време се смята за болест на царете или богатите хора, защото в древността най-често от нея са страдали царе и папи. Това беше така, не случайно, а защото външният му вид е свързан с прекомерната консумация на храни като морски дарове или червено месо, които само членовете на висшите класи като благородството или духовенството биха могли да си позволят.

Кои са най-добрите храни за понижаване на пикочната киселина и предотвратяване на нейното покачване?

Преди да влезете в подробности кои са най-добрите храни за понижаване на пикочната киселина Интересно е също така да си спомним кои са тези, които хората, страдащи от това заболяване, трябва да избягват, дори когато то не се проявява, за да предотврати неговото нарастване.

Храни, които трябва да се избягват за контрол на пикочната киселина

Трябва да спрете да ядете храни, богати на пурини:

  • Морска храна, както пресни, така и консервирани.
  • Риба синьо, като сьомга, риба тон или сардини.
  • червено месо като говеждо, свинско, телешко или агнешко.
  • Висцера като черния дроб, сърцето или бъбреците.
  • Мазни колбаси като чоризо или колбаси.
  • Не трябва да злоупотребявате зеленчуци или пресни като грах, или сушени като нахут, леща и т.н.
  • Сред зеленчуците трябва да се избягват аспержи, гъби, спанак, праз и домати.
  • The алкохолни напитки, индустриални сладкиши и дехидратирани храни като пакетни супи.
  • Мазни сирена и много излекуван.

Храни за намаляване на пикочната киселина: Най-добрите плодове

Сред плодовете тези, които трябва да бъдат включени в диета за намаляване на пикочната киселина, са:

  • The ягоди, малини, боровинки и плодове като цяло.
  • Ябълките.
  • Черешите.
  • Цитрусови плодове като портокал, лимон, грейпфрут, лайм или мандарина.

Храни за намаляване на пикочната киселина: Зеленчуците, които помагат най-много

  • The артишок Те са една от звездните храни за понижаване на пикочната киселина. Дори е полезно да се пие бульонът от тяхното готвене като запарка.
  • Лук.
  • Тикви.
  • Целина, както самият зеленчук, така и бульонът, получен в резултат на готвенето.
  • Моркови.

Храни за понижаване на пикочната киселина: Меса и риба, които могат да се ядат

  • Пиле.
  • Турция.
  • Заек.
  • Подметка.
  • Петел (мейга, рапанте).
  • Хек.
  • Пресна треска.

Като цяло бяло месо и риба ниско съдържание на мазнини.