Включете тези храни във вашата диета, за да намалите изпотяването

Сякаш това не беше достатъчно, за да се притеснявате за ексфолиране, бръснене, овлажняване и тен, на всичкото отгоре това лято носи непоносима жега, която ви кара да се потите. Мисленето за обличане на бяла блуза е невъзможно, тъй като приема жълт тон, а мисленето за светъл тон е невъзможно, тъй като wetspot Най-доброто е. Потта е добра, защото охлажда тялото ви, но не е толкова добра, когато става въпрос за вашия комфорт и, разбира се, за комфорта на другите. Разбира се, има дезодоранти и антиперспиранти, които помагат, но както винаги сме сигурни, че вашата диета влияе на всички аспекти. Затова препоръчваме да включите това в диетата си, за да спрете изпотяването:

потим

Вода

В допълнение към факта, че трябва да пиете вода, за да сте здрави, това може да ви помогне да намалите количеството пот. Когато тялото ви е добре хидратирано, е по-лесно да регулирате температурата му. Това означава, че работите по-малко и когато има по-малко усилия, по-малко пот.

Винаги носете бутилка вода със себе си и се принуждавайте да я пълните няколко пъти на ден. Можете да приготвите лимонова вода с чиа, тя е супер здравословна и освен това ви освежава вкусно.

Мляко без лактоза

Преминаването от пълномаслено към безлактозно може да бъде трудна стъпка, особено ако сте от тези, които обичат да придружават всичко с мляко. Но си струва, когато става въпрос за изпотяване. Пълномасленото мляко има компоненти, които изискват от тялото ви много работа за обработка. Опитайте промяната, с времето ще свикнете с нея.

Калций

В допълнение към укрепването на костите и подобряването на външния вид на зъбите, калцият може да помогне за намаляване на количеството пот. Яжте храни, които го имат и тялото ви ще регулира по-добре температурата си, което ще доведе до по-малко изпотяване. Опитайте нискомасленото кисело мляко, извара, бадеми, кейл и ги придружете с всичко, което ви харесва най-много.

Плодове

Да, здравословното хранене също ви помага да се потите по-малко. Плодовете и някои зеленчуци са пълни с вода. Освен това те имат много витамини, които подпомагат храносмилането и ви поддържат хидратирани. В обобщение, балансираното хранене дава на вашето тяло благополучие, включително пот.

Зехтин

Колкото по-дълго отнема на тялото ви да смила, толкова повече пот произвеждате. Зехтинът полага усилия да смила почти нула. Заместете всички масла, които използвате за готвене, с този вид масло. Освен това е известен с това, че подобрява кръвното налягане и понижава холестерола.