плод

Най-доброто от нектарина, летен плод

  • 1 юли 2020 г.
  • От: Sabre - Comer
  • Категория: Хранене
  • Коментари: 0

Пристигането на лятото ни кара да преосмислим много неща относно диетата си. Какво трябва да ядем повече, какво да потискаме и как ще можем задръжте линията. В този пост от Знаете как да се храните, да поговорим за теб най-доброто от нектарини, летен плод. Със сигурност има аспекти, които все още не сте знаели.

От къде си?

Нектаринът е сезонен плод, възникнал от кръстосването на сливата и праскова. От първата тя наследи своята текстура; на втория, неговия вкус. И дори е по-лесно да се яде, защото кожата му не е груба.

Има ли разновидности?

Да, можем да намерим нектарини с бяло месо и жълто месо. Може да се приема суров, въпреки че някои предпочитат да ги готвят или да правят конфитюри и компоти с тях.

Годен ли сте или слаб?

С 46 калории на 100 грама нектаринът се превръща в един от плодовете с най-ниско съдържание на калории на пазара. Това е идеалният вариант за тези, които искат да поддържат теглото си или дори да го отслабнат лятото.

Хранителни ползи?

Нектаринът е богата на калий, минерал, необходим за регулиране на метаболизма в тялото. Или с други думи, това е полезно за хора, които страдат задържане на течности.

То е също богата на фибри, което ще ни помогне да елиминираме токсините, от които тялото не се нуждае.

И накрая, подчертайте неговия голям принос от Витамин А. Хранително вещество, което укрепва имунната система, предпазва от някои видове Рак и има положителен ефект върху състоянието на кожата.

Досега нашият преглед на то най-доброто от нектарин, летен плод. Надяваме се да го включите в ежедневната си диета и да влезете в летния период нетърпелив да се грижи за теб. Проверете всичките си съмнения на адрес Знаете как да се храните!