Обобщение

Долен колонтитул за снимката на тази бележка или за свързаното видео.

Тяло

The кашлица Помага ни да поддържаме гърлото и дихателните пътища чисти, въпреки че се проявява и когато гърлото и дихателните пътища се раздразнят поради състояния като гастроезофагеален рефлукс, астма, алергии или тютюнопушене.

кашлица

Някои храна може да влоши това състояние и много други могат да бъдат от голяма помощ, тук ви казваме какво храна можеш консумирайте когато кашлица.

Кашлица с храчки
The кашлица с храчки обикновено се появява след прекаран грип или настинка, възпаления на дихателните пътища, синузит, бронхит или пневмония. Казва се, че за този тип кашлица Изключително важно е да се избягват млечните продукти, това се дължи на високото съдържание на мазнини, което увеличава производството на храчки и слуз, което затруднява дишането; Нашият експерт по хранене Фернанда Алварадо обаче споменава, че това е мит, тъй като млечните продукти не влияят, въпреки че генерират вид крем, който не вреди.

Суха кашлица
The кашлица Сухият е този, при който няма изхвърляне на слуз от белите дробове. Обикновено се свързва със страдащи от астма, респираторни алергии, грип или настинка, страдащи от гастроезофагеален рефлукс или тютюнопушене. Един от храна които трябва да избягвате на всяка цена са пикантните, те ще генерират повече сухота в гърлото и ще повишат телесната температура, ако продължите с грип, това ще влоши състоянието ви.

Рафинираните брашна ще увеличат възпалението в тялото ви, освен че гърлото ви ще изсъхне, което ще ви накара да кашляте повече. Кажете сбогом на белия хляб, пицата и бисквитките.

Наситените мазнини увеличават възпалението на белите дробове и деактивират противовъзпалителните способности на нашето тяло. Следователно, тялото ни има по-малък капацитет да облекчава кашлица. Така че сбогувайте се с всички гарначи, картофени чипсове и други храна с висока концентрация на мазнини.

В обобщение, нашият експерт по хранене препоръчва за двата вида кашлица да е препоръчително да се яде или пие:

Чай с мед: Благодарение на факта, че медът има отхрачващо действие (насърчава изхвърлянето на натрупания бронхиален секрет) и антитусивен (действа върху нервната система за намаляване на рефлекса на кашлица).

Чесън и лук: Те съдържат антимикробни и противовъзпалителни свойства, които помагат за намаляване на симптомите на кашлица.

Мента: Той работи и като отхрачващо средство, освен че притежава деконгестантни свойства, които охлаждат дихателните пътища.

Вода: Препоръчително е да пиете много вода, защото тя разрежда слузта и поддържането на дихателните пътища влажни намалява кашлица.

Най-важното е да се хидратирате добре и да имате балансирана диета, освен да консумирате храна при регулирани температури, тоест не толкова горещо и не толкова студено. Ако кашлица продължава, трябва да посетите Вашия лекар.